Смена часового пояса и сон ребенка в 5 месяцев: как подготовиться к поездке на 6 часов?

Доброе утро ☀️

Девочки подскажите кто сталкивался с ситуацией со сменой часового пояса и сном ребенка ?

У нас планируется поездка в 5 месяцев где по времени будет + 6 часов.

У нас и так со сном шатко - валко, как подготовить себя и малыша к этому пока не знаю.

Делитесь опытом буду очень рада !