ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: -6,2кг за месяц!
#ИНТЕРВАЛЬНОЕГОЛОДАНИЕ Всем приветик девочки. Те кто со мной на ИГ, надеюсь не потеряли меня. 23.03.23 был ровно месяц как я на ИГ. И вот за месяц
-6.2кг. Идем дальше полёт нормальный.
86🔒80🔓75🔓70🔓65🔓60🔓55
Я закрыла свой первый замочек. Сейчас 79.8кг с учетом КД.
Лучший комментарий
Проходило всё легко. Первый приём пищи 12.00 ужинаю до 18.00. Утром есть не охото, а вечером пью воду. Обязательно режим, в 22.00 все ложимся спать, в 23.00 уже спим.
Комментарии
Чем заменяете сладкое?
Я тоже на на иг перешла, но сильно тянет на сладкое и мучеое
Ешьте немного. Если вдруг дома тортик, могу и его поесть в мааааленьком количестве. На днях кфс ела🤪
Не могу скинуть 6 кг никак сука. Эти кг мне жизнь отправляют
8 месяцев Была на ИГ результат - 28 кг, в октябре бросила иза беременности, ужасно скучаю по ИГ
@santori_inga воду пью интуитивно. Бег не моё. Какой у вас вес и рост если не секрет?)
Да, ИГ это тема, такая лёгкость. Не знаю правда со стороны здоровья как влияет, но самочувствие лучше это факт
Голодание полезно для организма, в пределах разумного конечно) ну и если нет какох-то серьёзных противопоказаний по здоровью.
@__boss__ нет в принципе не тяжело. Но вы можете начать с 16/8 завтрак в 10, обед в 14.00 и ужин 17.30.
Проходило всё легко. Первый приём пищи 12.00 ужинаю до 18.00. Утром есть не охото, а вечером пью воду. Обязательно режим, в 22.00 все ложимся спать, в 23.00 уже спим.
Горшок для сына: как приучить к горшку и когда начинать, чтобы не отбить желание?
Опытные мамы, подскажите мне пожалуйста про горшок!😀
Достали мы горшок, стоял на видном месте, рассказывали что нужно садиться и писить/какать. Не заставляли садиться сына. Пару раз предложили ему, он посидел, встал и наделал дела рядом с горшком. Сейчас снова предложили ему, он увидел горшок и захныкал, убежал.
Не готов? Горшок не нравится?😀 Через какое время можно снова попробовать предложить, чтобы не отбить желание совсем?
Мне не принципиально пока этот горшок, но на будущее хотелось бы зн...
Почему отказали в соцконтракте?
Почувствуйте мою боль.
За декабрь мой товар на валберис вышел в топ, я впервые заработала свои большие деньги…
Купила поддержанную машину (500тысяч)
Товар был сезонным , и в январе продажи упали. Тогда я решила , надо строить бизнес помимо онлайн еще и офлайн. Начиталась про соц контракт , сбережения еще были, у меня давно была бизнес идея и я решила действовать
Сняла помещение , начала делать ремонт , параллельно писала бизнес план. По пунктам малоимущих все было норм, проходила.
И вот спуст...
Советую психолога в Астане (онлайн): как терапия помогла справиться с депрессией и улучшить жизнь
Девочки, я читаю тут посты часто, и так хочется посоветовать психолога почти под каждым постом
Ну или послушать подкаст «ты это важно»
Терапия помогает во всем
Пару лет назад я была в послеродовой депрессии плюс недосып сильный, и в мамлайф мне посоветовала девушка(привет, если читаешь и в 1 млн-й раз спасибо) психолога в Астане( но она принимает онлайн)
С этого началась моя новая жизнь ❤️
Работаю до сих только потому, что стоит 1 сеанс 17 тыс, для новеньких 25 вроде, поэтому я не так часто обр...
Как справлялись первые недели с голодом?