Совместный сон: нормально ли это?

Совместный сон - это вообще нормально?

Это нормально, это естественно и оправдано, как с точки зрения физиологии, так и психологии.

🤔Сложно представить себе млекопитающую мать в природе, которая скажет своему новорождённому детёнышу: «Вот тебе отдельная нора с красивыми бортиками, спи здесь один». Его в таком случае очень быстро сожрут хищники. Биологически раздельный сон это небезопасно для малыша. А маленькие дети очень «биологичны», у них нет пока социальных навыков. 👉Сон отдельно от матери для них очень тревожен и ощущается, как нечто опасное. И эта тревожность отражается на жизни младенца в целом.

☝️Мы рекомендуем совместный сон (СС) с рождения ребенка до 3 лет.

СС - практически такая же важная и неотъемлемая часть естественного материнства, как и ГВ. И вот почему:

🔸в бессознательном состоянии ребенку важно чувствовать себя в безопасности (=с мамой), поэтому у ребенка при СС снимается львиная часть тревожности, благодаря чему качество всех снов становится лучше;

🔸ослабленным новорожденным детям, напротив, СС не дает уходить в глубокие нездоровые засыпы и терять вес и силы;

🔸при СС мама бессознательно отмечает изменения в дыхании, изменение температуры тела ребенка, благодаря чему чутко реагирует на любые недомогания малыша; снижается риск апноэ и СВДС;

🔸наличие совместного сна продлевает ГВ;

🔸СС помогает маме высыпаться и не выматываться эмоционально и физически. Мамы на ГВ даже не помнят, сколько раз просыпались на кормления. А освоенная удобная поза для СС позволяет спать комфортно, без «затекания» рук и ног.

🔸при СС ребенок спокойнее ведет себя в бодрствование, маме легче делать бытовые дела, а впоследствии проще организовать отлучки;

🔸папа ребенка при СС тоже высыпается лучше - ребенок не кричит по ночам, а папу не выпинывают по утрам сидеть с младенцем.

‼️Но бывают и исключения. Не в абсолютно любой ситуации мы порекомендуем СС! Есть факторы риска и есть ситуации, когда действительно лучшим выходом будет приставная кроватка или обычная кроватка рядом со спальным местом мамы. Но это ОЧЕНЬ редкие случаи. Например, нездоровое состояние родителей, мать под веществами, изменяющими сознание и т.п.

❗️Чаще всего при использовании приставной кроватки суть совместного сна теряется. Как правило, она используется как место для откладывания ребенка. Но она оправдана в случае реальной нехватки пространства или в некоторых ситуациях, о которых говорилось выше.

Уже предвидим возражения в стиле: «я что, должна быть привязана к ребёнку, и он даже поспать сам не может?».

Отвечаем: совместный сон НЕ означает, что вы должны лежать с ребенком все его сны! ☝️Более того, мы настоятельно НЕ рекомендуем уже с 1,5-2 месяцев всегда лежать с ребенком. А с 3 месяцев уже настаиваем постоянно практиковать откладывания. На возрастных консультациях вы можете узнать, как делать это правильно.

Какие опасения у вас возникают, если ещё не практикуете СС? Пишите! Есть множество мифов, которые мы можем развеять😉