Моральное истощение мамы

@ekaterina.nsk. @alina_sim вот вы вообще героини у кого по несколько детей

Тут много факторов…

1 Накопленная усталость. Тут при любой возможности ложитесь с малышом спать. Возможно по началу вам будет «не хотеться спать» или дела недоделанные зовут. Вот лягте и полежите, может и уснете раз -два и втянетесь. Как научитесь днём спать, так и легче дни проводить будет

2. Мне года 1,5-2 понадобилось , чтоб прям по-настоящему понять, что как прежде уже не будет.

3. Вытекает из 2 пункта. Нужно подстроиться под малыша. Пробовать делать с ним те дела, которые вы планировали делать пока он спит.

4. Восполните дефициты организма. Сходите к терапевту или эндокринологу, сдайте необходимые анализы и после восполнения полегчает тоже

5. Найдите подходящую доставку еды. Мне нравится кафе Оливка. Там достаточно домашние блюда.

6. Наглейте немного и оставляйте на папу малыша при любой возможности. По началу он будет отнекиваться, но потом втянется.

Я также была на грани, как и каждая, наверное, мамочка первого малыша. Когда особо не знаешь/ не понимаешь чего хочет малыш.

Потихоньку скидывала на папу, на бабушку. И просто отдыхала. Садилась и втыкала телефон, уходила в ванную, во двор.

При первой возможности бежала выкидывать полупустой пакет с мусором. Или «мне срочно нужно молоко, я быстренько сбегаю». Вот любая причина. Сначала пулей бегала, а потом уже и прогуливалась)

Попробуйте как-нибудь выбраться в тц. Я на полном гв каталась в Мегу. Хоть какое-то развлечение. Малышу нравилось, тк новая обстановка, есть на что посмотреть. Только помните, что на следующей неделе еще каникулы у школьников и там будет много детей.

Еще в пункты хотела добавить- забейте на уборку. Уберетесь вместе с мужем. Так в два разв быстрее будет. Я тоже подначальный все игрушки собирала, не дай бог где мусорившая. Сейчас намного проще. Понятное дело, что не до свинарника доводить, а через день-два проходиться по хорошему, остальное если повезет то по лёгкой форме.

Мне показалось что после года легче, а после двух вообще кайф

Держитесь, крепитесь. Сейчас малышу нужна спокойная мама, а не раздраженная тетя.

Привыкайте, принимайте себя и ситуацию , восстанавливайтесь и обретете в себе любящего всех человека 😂

Было такое , через пару месяцев после родов , не понимаю почему , но я вдруг начинала себя жалеть и глаза были на мокром месте , иногда даже слезы начинали сами течь, когда кормила грудью дочь ночью или днём . стыдно признаться, иногда меня раздражало , что она под утро просыпалась кушать, а я очень хотела спать. Но мне кажется это истощение какое то и физическое и моральное , хотелось просто уснуть на неделю и чтобы муж хоть один денек "как нибудь сам" там справлялся , а я бы тупо отдыхала и при этом не чувствовала за всем этим никакой вины. Но когда у меня появлялось даже немного времени на себя, я только слышу плач ребенка и что с ней там водится муж, у меня накатывало чувство вины , что я хреновая мать и бросила ребёнка на мужика , тем самым никакого отдыха и не было на фоне всего этого. Но я считаю это мои какие то загоны или гормоны так играли , я не понимаю. Сейчас подобное прекратилось .

Даже сейчас в дневной сон сына позволяю себе ничего не делать)) просто ложусь с ним рядом и все)) смотрю фильм в наушниках, читаю, даже бывает сплю вместе с ним. В холодильнике всегда есть пельмени и вареники, на всякий случай 😉 и мультиварка в помощь- пришлось освоить ))

Я по жизни электровеник, в беременность тоже на попе не сидела, везде свой порядок. В голове куча мыслей. Но рождение ребенка меня вообще перевернуло с ног на голову. Мне было крайне сложно принять, что я теперь себе не принадлежу, что я не могу ничего спланировать. Первое время было "Ой, пока поспит я приготовлю" и она не спит как назло. Я злилась. Потом перестала планировать. Очень долго привыкала к ГВ, я не хотела совместный сон. Потом поняла, что могу сойти с ума и в месяц организовала сс. Что я только не переживала за свою жизнь, но материнство пока что самое сложное.

@ekaterina.nsk. @alina_sim вот вы вообще героини у кого по несколько детей

Согласна, легче не станет, просто подстройте все под себя, облегчить себе жизнь.

У ребенка сейчас один период, через 3-4 месяца будет другой, подстраивайтесь.

Я рыдала, когда старшая родилась, что я не принадлежу себе, что это никогда не закончится, что я так и буду прикована к квартире...просто подстроилась, что-то подмяла под себя, иначе с ума сойти.

Уже скоро легче, у нас сейчас уже намного легче! До 3х месяцев было особенно тяжело.

Я представляла у кого тройня или 4- ня. Мне легче становилось сразу. Я даю себе отдых и мне пофиг, пусть рушится мир, все дела подождут, маме нужен отдых. Поэтому в гости,я никого не зову, хотя у нас бордак редкое явление,но все же.

Попробуйте немного времени уделять себе, хоть 30 минут для начала. Отдаете ребенка папе, сами идете гулять вокруг дома и дышать. Отдаете ребенка папе и идете в ванную, дайте себе немного отдыха от мамских дел. Можно начать с минимально времени и прибавлять потихоньку, в 2 месяца я уже спокойно уходила на 2 часа- гуляла, ходила по магазинам, пила кофе и тд. С первым ребенком много времени проводила, вторую при любой возможности отдаю папе и мне прям легче морально и физически.

Не ждите, что станет легче.

Посмотрите на свою жизнь, выберите сейчас быть мамой и постарайтесь облегчить себе жизнь. Не ждите когда станет легче - не станет, если мы не будем приспасабливаться)))

Спать пока спит малыш, днем. Я просто включала видео успокаивающее: там где стругают мебель, что-то мастерят😅 и др4мала с наушником в ухе, т.к. от перенапряжения не могла по другому отдохнуть...

Засыпала на ночь вместе с ребёнком! Ну или позже 12 не ложилась спать. Но в основном в 10 с малышом. Иначе было состояние безысходности.

Гуляли каждый день с малышом. Хорошо мозг проветривался.

После года будет легче, вот честно. Для меня этот период был самый тяжелый прям. Меня спасло ив, я могла оставить ребенка папе и выпить вина или поехать с ребенком к подруге и там расслабиться, пока его качали все поочередно))

Согласна, хочется кричать

Когда у меня такое состояние, я представляю тех мам у которых несколько детей, и двойни и тройни🤪 мне сразу становится легче 🤣