Моральное истощение мамы
Впервые в жизни я где либо на просторах интернета высказываю свои мысли..но у меня прям крик души и высказаться некому ,да и здесь я понимаю что если выскажусь,то мне особо то и не полегчает возможно ,но попытать удачу можно.
Я не думала что мне на столько морально будет тяжело и понимаю что здесь 90 процентов мамочек в подобном состоянии , а эти 10 процентов моя надежда на то ,что все таки есть те мамы,которые могут справиться со всем абсолютно ,не навредив ни себе ,ни своей семье.(я про моральное состояние)
А оно у меня на исходе ,на таком исходе ,что я аж пишу об этом в мамский блог!
Мне кажется что и описывать не нужно что у меня внутри и по каким собственно причинам ,потому что многие и без лишних слов и обьяснений поймут мое состояние.
Хочется просто кричать ,а сил нет,хочется плакать .. сил нет ..настолько истощен организм . Я вообще удивляюсь откуда беруться силы у нас на материнство после всего треша что мы выносим пока наши малыши растут. Я восхищаюсь каждой любящей своего ребенка мамой и горжусь тем ,что я могу быть в числе таких женщин,которые ни смотря на всю усталось ,выгорание,эмоциональное истощение и даже дипрессию , любят своего ребенка. Чисто. Искренне. Безвозмездно.
Комментарии
Офигеть ,спасибо за такую развернутую мысль .
Верно подменили, малышу нужна спокойная мама)
@prezencova1995, у меня видимо тоже накипело, что решилась расписать))
Было такое , через пару месяцев после родов , не понимаю почему , но я вдруг начинала себя жалеть и глаза были на мокром месте , иногда даже слезы начинали сами течь, когда кормила грудью дочь ночью или днём . стыдно признаться, иногда меня раздражало , что она под утро просыпалась кушать, а я очень хотела спать. Но мне кажется это истощение какое то и физическое и моральное , хотелось просто уснуть на неделю и чтобы муж хоть один денек "как нибудь сам" там справлялся , а я бы тупо отдыхала и при этом не чувствовала за всем этим никакой вины. Но когда у меня появлялось даже немного времени на себя, я только слышу плач ребенка и что с ней там водится муж, у меня накатывало чувство вины , что я хреновая мать и бросила ребёнка на мужика , тем самым никакого отдыха и не было на фоне всего этого. Но я считаю это мои какие то загоны или гормоны так играли , я не понимаю. Сейчас подобное прекратилось .
Один в один просто сейчас проживаю я. Божечки,спасибо вам огромное всем,что даёте понять что я не одна такое испытываю. Раз у вас это прошло,значит и у меня это пройдёт.
Даже сейчас в дневной сон сына позволяю себе ничего не делать)) просто ложусь с ним рядом и все)) смотрю фильм в наушниках, читаю, даже бывает сплю вместе с ним. В холодильнике всегда есть пельмени и вареники, на всякий случай 😉 и мультиварка в помощь- пришлось освоить ))
Мне вот муж тоже аж мультиварку купил и робота пылесоса аххахахах сейчас посудомойка собираемся взять,чтобы максимально облегчить мне заботы)
@prezencova1995, о, да ))) робот-пылесос вообще тема 👍
@alhimik1302 ещё бы он в труднодоступных местах убирал,цены б не было 😂
Я по жизни электровеник, в беременность тоже на попе не сидела, везде свой порядок. В голове куча мыслей. Но рождение ребенка меня вообще перевернуло с ног на голову. Мне было крайне сложно принять, что я теперь себе не принадлежу, что я не могу ничего спланировать. Первое время было "Ой, пока поспит я приготовлю" и она не спит как назло. Я злилась. Потом перестала планировать. Очень долго привыкала к ГВ, я не хотела совместный сон. Потом поняла, что могу сойти с ума и в месяц организовала сс. Что я только не переживала за свою жизнь, но материнство пока что самое сложное.
О даааа
Прям меня описали
Я сейчас только начинаю привыкать к тому что я реально не могу теперь ничего контролировать и планировать как раньше
Особенно чистоту в дому
Муж говорит да забей,лучше отдохни , а меня аж трясти начинает от бардака и оолько вот прям совсем недавно я просто забила на эту уборку ,сложно далось и до сих пор сложно даётся видеть этот бардак ,но нцдно себя к этому приучить,так как понимаю что он скоро начнёт играть с игрушками и кушать не аккуратно))
@prezencova1995 да, та же фигня с уборкой. Особенно когда помощи нет совсем. Как вариант клининг, я даже выбирала. Я не совсем чистоплюй, но даже грязная посуда с вечера утром меня жутко бесит. Мне муж тоже самое говорил. Сейчас немного проще, он с дочерью играет, я могу убраться. В первые месяцы прям жуть была. Сейчас и к бардаку проще отношусь 😄 смириться, больше вам ничего не остается, как раньше уже не будет никогда 😄
@ekaterina.nsk. @alina_sim вот вы вообще героини у кого по несколько детей
Согласна, легче не станет, просто подстройте все под себя, облегчить себе жизнь.
У ребенка сейчас один период, через 3-4 месяца будет другой, подстраивайтесь.
Я рыдала, когда старшая родилась, что я не принадлежу себе, что это никогда не закончится, что я так и буду прикована к квартире...просто подстроилась, что-то подмяла под себя, иначе с ума сойти.
@prezencova1995 все будет хорошо, привыкайте с сыном друг к другу😍
@alina_sim спасибо огромное,мне правда полегчало ❤️
Уже скоро легче, у нас сейчас уже намного легче! До 3х месяцев было особенно тяжело.
Я представляла у кого тройня или 4- ня. Мне легче становилось сразу. Я даю себе отдых и мне пофиг, пусть рушится мир, все дела подождут, маме нужен отдых. Поэтому в гости,я никого не зову, хотя у нас бордак редкое явление,но все же.
Мне надо научиться похуизму, в меру
Мне кажется тот кто это умеет,у того талант 😂
Попробуйте немного времени уделять себе, хоть 30 минут для начала. Отдаете ребенка папе, сами идете гулять вокруг дома и дышать. Отдаете ребенка папе и идете в ванную, дайте себе немного отдыха от мамских дел. Можно начать с минимально времени и прибавлять потихоньку, в 2 месяца я уже спокойно уходила на 2 часа- гуляла, ходила по магазинам, пила кофе и тд. С первым ребенком много времени проводила, вторую при любой возможности отдаю папе и мне прям легче морально и физически.
Хорошо,спасибо, я попробую)
Только вот муж работает 6 дней в неделю и до утра,а когда приходит,то спит до обеда,потом на работу собирается 😂
@prezencova1995, у меня тоже муж очень много работает) но я наглею) потому что на работу считаю легче сходить, чем в декрете сидеть 😄
@elenams я тоже так считаю ,вот только муж вроде как понимает это,но при этом утверждает что его работа тоже не лёгкая, но он не был на нашем месте и ч особо ему не верь что он вообще в силах меня понять )
Не ждите, что станет легче.
Посмотрите на свою жизнь, выберите сейчас быть мамой и постарайтесь облегчить себе жизнь. Не ждите когда станет легче - не станет, если мы не будем приспасабливаться)))
Спать пока спит малыш, днем. Я просто включала видео успокаивающее: там где стругают мебель, что-то мастерят😅 и др4мала с наушником в ухе, т.к. от перенапряжения не могла по другому отдохнуть...
Засыпала на ночь вместе с ребёнком! Ну или позже 12 не ложилась спать. Но в основном в 10 с малышом. Иначе было состояние безысходности.
Гуляли каждый день с малышом. Хорошо мозг проветривался.
А я вот и не жду что станет легче 😂 я знала что будет не легко и осознанно желала свой выбор прежде чем стать мамой.
Я вот сейчас будто бы пытаюсь найти способ облегчить реально себе этот период)
Да и он у меня особо то и не капризный малыш. Возможно это все накопительный эффект и нужно мне как то научиться разгружаться ,но как только я пытаюсь разгрузить себя или расслабиться ,такое чувство что мне становиться ещё хуже
Не знаю как это работает и надеюсь это пройдёт
@prezencova1995 это наверное настальгия по прошлому))
Мне кажется к этому осознанно нельзя подойти, пока не станешь мамой и не прочувствовала весь этот трешь и всю прелесть и отдачу от нового статуса)
Новые умелки радуют, и ощущение, что ты целый мир для какого-то человечка))
@kristinasyhova а тут соглашусь полностью и даже от ваших слов мне слегка полегчало и будто бы встряхнуло слегка 😂
Нужно себе напоминать об этом ежедневно.
Хотя я смотря на него себе почти каждый день говорю ,что он больше никогда не будет таким маленьким и нужно ловить момент.
Эмоции конечно дают сбой и опять же нужно научиться ими управлять
После года будет легче, вот честно. Для меня этот период был самый тяжелый прям. Меня спасло ив, я могла оставить ребенка папе и выпить вина или поехать с ребенком к подруге и там расслабиться, пока его качали все поочередно))
Вот честно, я с сегодняшнего дня задумалась его перевести полностью на ив, но мне так не хочется прирывать этот момент близости с ним. Он врринципе у меня на смешанном ,не составит труда его полностью перевести ,но сам факт того что он не будет так со мной близок ,меня пугает
Конечно я понимаю что рано или поздно его отучать то надо от груди
@prezencova1995, мы перешли вынуждено на ив, так бы переводить не стала конечно) зовите подруг в гости, сами выезжайте, скоро речка, солнце и жизнь станет проще) у меня весной всегда хандра
Когда у меня такое состояние, я представляю тех мам у которых несколько детей, и двойни и тройни🤪 мне сразу становится легче 🤣
Кстати да ,я тоже так делаю ахахах
Но легче становиться не на долго
Тут много факторов…
1 Накопленная усталость. Тут при любой возможности ложитесь с малышом спать. Возможно по началу вам будет «не хотеться спать» или дела недоделанные зовут. Вот лягте и полежите, может и уснете раз -два и втянетесь. Как научитесь днём спать, так и легче дни проводить будет
2. Мне года 1,5-2 понадобилось , чтоб прям по-настоящему понять, что как прежде уже не будет.
3. Вытекает из 2 пункта. Нужно подстроиться под малыша. Пробовать делать с ним те дела, которые вы планировали делать пока он спит.
4. Восполните дефициты организма. Сходите к терапевту или эндокринологу, сдайте необходимые анализы и после восполнения полегчает тоже
5. Найдите подходящую доставку еды. Мне нравится кафе Оливка. Там достаточно домашние блюда.
6. Наглейте немного и оставляйте на папу малыша при любой возможности. По началу он будет отнекиваться, но потом втянется.
Я также была на грани, как и каждая, наверное, мамочка первого малыша. Когда особо не знаешь/ не понимаешь чего хочет малыш.
Потихоньку скидывала на папу, на бабушку. И просто отдыхала. Садилась и втыкала телефон, уходила в ванную, во двор.
При первой возможности бежала выкидывать полупустой пакет с мусором. Или «мне срочно нужно молоко, я быстренько сбегаю». Вот любая причина. Сначала пулей бегала, а потом уже и прогуливалась)
Попробуйте как-нибудь выбраться в тц. Я на полном гв каталась в Мегу. Хоть какое-то развлечение. Малышу нравилось, тк новая обстановка, есть на что посмотреть. Только помните, что на следующей неделе еще каникулы у школьников и там будет много детей.
Еще в пункты хотела добавить- забейте на уборку. Уберетесь вместе с мужем. Так в два разв быстрее будет. Я тоже подначальный все игрушки собирала, не дай бог где мусорившая. Сейчас намного проще. Понятное дело, что не до свинарника доводить, а через день-два проходиться по хорошему, остальное если повезет то по лёгкой форме.
Мне показалось что после года легче, а после двух вообще кайф
Держитесь, крепитесь. Сейчас малышу нужна спокойная мама, а не раздраженная тетя.
Привыкайте, принимайте себя и ситуацию , восстанавливайтесь и обретете в себе любящего всех человека 😂