Падает давление во время поста: лайфхаки, советы для сухура и как сказать семье? Помогите!

У меня падает давление просто так. Начинает тошнить. Завтра хочу держать пост. Какие лайфхаки вы мне посоветуете? 🙈 Что лучше кушать на сухур?

Да, у нас кроме меня никто не постится и не совершает намаз. Возможно они этого не поймут и отправят меня на кухню, приготовить, убирать и итд😃 я же не смогу говорить, у меня сегодня пост, меня не трогайте 😕 семья у нас большая.

надеюсь легко переношу завтрашний день.