Понервничала и переживаю: как быстро успокоиться и вернуть спокойствие? Советы и методы

Question

Понервничала… Как себя успокоить? Лежу переживаю от того что понервничала 🤦🏻‍♀️

Женя · Answer

2 таблетки валерьянки и 2 пустырника

Юлия · Answer

Скачайте приложение мамагеря, там есть видео занятия на дыхание и по неделям беременности. Хорошо помогает справится со стрессом. И помните когда вы нервничаете, гормоны стресса сужают сосуды, малышу в эти моменты приходится «туго» меньше поступает кислород и все питательные элементы.

Настя · Answer

Спасибо , щас скачаю👍

Екатерина · Answer

Нервничать нельзя . Глубокий вдох и плавный выдох. И так раз 5

Настя · Answer

Спасибо ❤️

Понервничала и переживаю: как быстро успокоиться и вернуть спокойствие? Советы и методы

Лучший комментарий

Комментарии