Как быстро похудеть после родов? Делимся опытом: питание, зал и эффективные способы!
Девочки-красавицы🌸
Расскажите кто как худеет или худел? Может есть у кого пример питания, вообще не знаю с чего начать🙈после рождения сына через 4 месяца я пошла в зал и сидела на диетах, а тут расслабилась, расплылась😀 в общем собралась идти в зал и надо менять питание.
Расскажите чайнику как можно скинуть вес.
Желательно 20 кг за 2 дня😀
Р.S. Это шутка если шо
Комментарии
У меня вес пока стоит, но это из-за большого количества мучного и сладкого🥲 Хлеб вообще в идеале если и есть, то только ржаной. Ну и больше чистой жидкости регулярно пить, если просто вода надоедает, добавлять мяту и лимон. Насчет гречки плюсую, вместо картошки макарон и тд нужно есть больше полезных круп
Дааа, вода прям моя беда, очень мало пью, надо будильник что-ли ставить каждые 2 часа
Начните считать кбжу. Если хотите похудеть, то нужно побыть на дефеците калорий. Но, начинайте постепенно. Чтобы организм испытал наименьший стресс. Соблюдайте питьевой режим. Регулярные физ нагрузки. В дальнейшем вы спокойно сможете удержать вес, без стресса. Я против диен, буду 2 недели есть гречку или яблоко с кефиром. Такое себе. Да, вы скинете скорей всего пару кг. Но после этого, все, что будет поступать, организм будет откладывать в бочка и тд, запасаться.
Для меня кбжу вообще темный лес🙈каждый раз записывать что съел, граммовку
@nastya_shabunya ой, я привыкла. Но, уже организм привык. Питаюсь интуитивно. Уже знаю, чего и сколько могу есть.
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Девочка по имени Ольга в классе: редкое имя сегодня
Люблю за именами наблюдать)). У сына в классе есть ОЛЬГА, представляете?)) Даже Мирославы две, что уже не удивляет, а вот Оля очень удивляет!))) Я не встречала девочек Оль вообще😀
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
С @dietolog_yuliya