Девочки-красавицы🌸
Расскажите кто как худеет или худел? Может есть у кого пример питания, вообще не знаю с чего начать🙈после рождения сына через 4 месяца я пошла в зал и сидела на диетах, а тут расслабилась, расплылась😀 в общем собралась идти в зал и надо менять питание.
Расскажите чайнику как можно скинуть вес.
Желательно 20 кг за 2 дня😀
Р.S. Это шутка если шо
Привет) Девочки, кто на работает на удаленке и получает 70к и более, расскажите, пожалуйста, кто вы по профессии, может курсы какие-то проходили? Я сейчас на удаленке, но зп максимум 45 к, хочу больше деняк😀
Девочки, кто занимается постоянно в зале, Вы всегда на ПП? Если да, как вы переживаете пмс? Расскажите о своём питании
Мама делится личным опытом похудения с помощью питания и домашних тренировок. Читайте вдохновляющую историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки, продолжаем соц опрос 😀😀 У меня сегодня много вопросов) Стерилизатор и подогреватель для бутылочек нужен? Или можно подогреть под водой?😀 Я просто честно не люблю захламлять дом, на мой взгляд лучше не покупать ненужное 😀
Расскажите пожалуйста про родильные дома) Я только сегодня узнала, что в родовом зале рожают по несколько человек сразу 😅 правда ли это? Или есть роддома, где по в родовом зале по 1? (если такие есть, то напишите пожалуйста номера)
Галина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
С @dietolog_yuliya
Алёна·
Мама сына-младенца
У меня вес пока стоит, но это из-за большого количества мучного и сладкого🥲 Хлеб вообще в идеале если и есть, то только ржаной. Ну и больше чистой жидкости регулярно пить, если просто вода надоедает, добавлять мяту и лимон. Насчет гречки плюсую, вместо картошки макарон и тд нужно есть больше полезных круп
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Дааа, вода прям моя беда, очень мало пью, надо будильник что-ли ставить каждые 2 часа
Анна·
Мама сына (5 лет)
Начните считать кбжу. Если хотите похудеть, то нужно побыть на дефеците калорий. Но, начинайте постепенно. Чтобы организм испытал наименьший стресс. Соблюдайте питьевой режим. Регулярные физ нагрузки. В дальнейшем вы спокойно сможете удержать вес, без стресса. Я против диен, буду 2 недели есть гречку или яблоко с кефиром. Такое себе. Да, вы скинете скорей всего пару кг. Но после этого, все, что будет поступать, организм будет откладывать в бочка и тд, запасаться.
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Для меня кбжу вообще темный лес🙈каждый раз записывать что съел, граммовку
Анна··
Мама сына (5 лет)
ой, я привыкла. Но, уже организм привык. Питаюсь интуитивно. Уже знаю, чего и сколько могу есть.