Похудение после родов: как вернуть форму, повысить либидо и наладить отношения с мужем? Советы и опыт
Доброй ночи девочки. Вопрос прям тянущий за душу, кажется впадаю в депрессию, после родов набрала вес большой. Пока нет возможности ходить в зал. Подскажите как вы худели, есть ли какие то лепкарства снижающие аппетит.
На фоне всего , секс с мужем снизился до нуля, что не дает толчков к своему развитию.
Уже есть мысли о разводе, дочке 1.6. , не хочу так мучать нас обоих.
Комментарии
По поводу похудения
Нужно сначала наладить питание отказаться от сладкого жирного и сильно солёного, ну как отказаться есть но по чуть чуть
Спортом можно дома заниматься в интернете полно видеоуроков
Но начать всё равно с питания нужно
Сначала к доктору,проверить гормоны, ИР и прочее. А далее - в первую очередь налаживать питание. Зал - это уже второстепенное, без здорового питания толку большого не будет (
Лекарства есть, но надо всё вместе, и питание и движение и лекарства. Образ жизни менять, не пить алкоголь. Я вот планирую после родов сходить к хорошему эндокринологу или диетологу. Потому что у меня проблемы с пищевым поведением. На фитнес врятли будет время. Да и надо сначала питанием скинуть максимально сколько смогу, а дальше спорт, чтоб не во вред было. Развод - не знаю, если всё прям плохо так в отношениях надо поговорить с мужем, может от него поддержка нужна в первую очередь.
Живем как соседи, все как то не понятно, хотя помогает , может подойти поцеловать. И я его люблю, мыслей на лево идти нет , но есть ощущени, что он со мной не счастлив.
Записалась уже к диетологу-эндокринологу.
Хочу в зал ещё, но муж часто ездит в командировки , в этом есть неудобства
@ivancenkovlada1 надо вам найти кого то, с кем будете вместе, одной очень тяжело без поддержки худеть. Лишний вес реально мешает жить, мне тоже ничего не хочется, настроения вечно нету, постоянно разбитая уставшая.
@serp1000500 к тому же моральный дух надломлен. Только дочка сейчас дает сил. Очень устала, тяжело прям
Лекарство то есть, но мне в свое время помог чай эвалар Био для контроля аппетита. Там в составе много полезных трав собрано, так что за состав не беспокоюсь+ он реально помогает соблюдать диету и не срываться по вечерам