Как отучить от груди постепенно? Лайфхаки и советы для мам: завтрак, обед, ужин и сон

Девушки…подскажите действенные лайфхаки обучения от груди?

Хочу сворачивать ГВ в этом месяце постепенно.

У нас в 10 утра завтрак каша с фруктовым пюре, в 14/15 дня овощное пюре с мяском и в 19/20 вечера ужин ночной кашей.

Но, вот грудь постоянно хочет, засыпаем пока только с ней.

Вот получается все перекусы заменяю грудью

Вообщем может подскажете действенные советы?