Сидела ли кто на сушке по питанию: довольны ли результатами и были ли побочки?
Девочки , расскажите кто сидел на сушке по питанию ? Были ли вы довольны результатами ? Сохранились ли они после сушки ( ну всмысле не было ли дикого желания есть всё подряд) и не было ли побочек , в виде выпадения волос и тд
Мария·
Сушка для спортсменов
В повседневной жизни она не нужна , достаточно правильно питаться
Светлана··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@garelova, моя подруга сушилась. Пепел соревнованиями. А после, стала просто правильно питаться, как и до этого. Вес набрала, депрессия была потом.
Ksana··
Мама сына (1 год)
@garelova живот выпирающий или прям жирок? Если выпирающий, можно поработать с укреплением определенными группами мышц, чтобы не было лордозного животика, если там просто жирок, продолжайте правильно питаться и тренироваться, он обязательно уйдет 🌺
Ирина··
Мама сына (2 года)
и выпирающий и жирок , если ч напрягу мышцы пресса то жирок есть , если расслаблю то он прям вывалится как на 5 месяце 🥵
Ksana·
Мама сына (1 год)
Сушка нужна только спортсменам, чтобы согнать воду, показать рельеф. Когда выходишь из сушки, организм на стрессе водой запасается, плюс 6 кг за день, отечность. Ну и естественно срывы в питании не исключены . Я бы не советовала
Alexandra·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Сушка ж это эффект сливания жидкости именно на момент поддержания спец диеты. Перестанете сушиться - все вернётся. А вы перестанете, потому что на постоянку так питаться нельзя. Тренер не фонтан, с пробелами в образовании похоже (или без). Муж у меня занимается в зале и смеется, что большинство это даже не тренеры, а так, инструкторы, в тренеров, которые могут дать качественные рекомендации по тому же питанию мало