Кружится голова при занятиях спортом: что делать, как худеть и почему не получается?

Красотки,нужен совет
Хочу превести себя в форму ( уженаконецтоёмаё)💃
Но проблема в том,что как я начинаю заниматься спортом ставится плохо, кружится голова и все остальные прелести пенсии😂
Даже на простых упражнениях🤷‍♀️
Что делать , как худеть, почему не худеется 🤔