Как наладить режим дня с маленьким ребёнком?
Девочки , подскажите пожалуйста как вы выходили из такого Состояния ? Уже как 3 месяца стабильно не могу наладить свой режим Дня и ночи, не могу выстроить тайм менеджмент . У малыша свой режим , и он мне не мешает , но у меня все полетело. Допустит ,малыш Ложится спать в 23:00, и я тоже хочу спать,но не позволяю . Я пытаюсь сделать домашнее задание по учёбе , или просто зайти в интернет и это может продлится до 3 ночи, стабильно ! Утром в 9 просыпается мое чадо, а я вся разбитая, не выспавшаяся, кормлю его сонной и у меня не хватает ресурса больше, я отключаюсь спать дальше . Благо что муж утром смотрит за ним, нс работу ему в 11 уходить . И весь день я хожу как зомби . Уже как несколько месяцев . Днем конечно снова с ребёнком отсыпаюсь, потому что не выспалась , вместо того чтобы делать уроки и дела . Все это остаётся на ночь. Я пыталась не спать целый день , чтобы сразу ночью уснуть , но я настолько насладилась сном , что спала аж до часу дня, это был выходной у мужа . Я слышала что можно пропить курс магния. Если был такой опыт , поделитесь сколько его надо пить, в какое время и какой магний вам помог ? Моя цель , спать именно ночью, днем заниматься делами , а когда ребёнок спит заниматься учёбой .
Комментарии
Так у вас вполне понятная цель)
Тренировать силк воли и ночью отключить телефон/ноут и просто лежать)
Ну и не спать днём или спать меньше
Мне ещё хорошо помогает прям перед сном физически что-то поделать:йога, физкультурка. Но я вообще сова полная, встаю утром только по будильнику
Я пробовала убирать телефон , ноут, принципиально убрать, и просто лежала не могла уснуть до 2 ночи . Я тоже сова , кстати . Я замечаю что я сплю меньше , чем я хочу . Но не могу уснуть все равно
@aaarrii, это надо систематически)) у меня оно тоже не работает, если просто пару дней
А вот когда книгу читаю, то работает
Но я вас понимаю
Дорогие наши мамочки!
От всей души поздравляем вас с самым весенним праздником – Международным женским днем! 💐
Мы желаем вам, чтобы ваши детки поменьше плакали, были самыми здоровыми и почаще радовали маму. Чтобы мужья всегда были понимающими, любящими и в любой непонятной ситуации дарили цветы и духи в придачу:) Чтобы рядом с вами всегда были единомышленницы и настоящие подруги!
Желаем, чтобы девушки, которые ждут беременность, поскорей увидели две заветные полосочки на тесте, а те, к...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Декрет: радость или тоска?
Мамы-декретницы, а вы завидуете мужьям?
Звоню ему днем на работу - веселый, смеется. Пообщались и грустно мне стало чегойто. У него там жизнь кипит, цели, задачи, коллеги, интересные поездки и приключения где-то даже, а у меня что тут дома: деть, грязная посуда, пеленки, игрушки. Весь день как одна заезжанная пластинка - готовка, уборка, мытье посуды, полов, готовка, мытье посуды, готовка, погуляли и спать, площадки .
Вот те кто до декрета жил свою офигеннейшую жизнь с крутой работой, достатком,...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
А как дети плачут и кричат, что спать не хотят, когда их укладывают? Повозятся от 10 мин до часу, и все равно засыпают. Вот и вы лежите. Я тоже так жила.
И вот поняла, что это вопрос выживания. Полтора года назад у меня был ресурс заниматься по ночам своими делами, а недавно я в ужасе поняла, что встаю, как обычно, с ребенком в 7 утра, а встать не могу! Тошнит от недосыпания и голова кружится. Теперь ложусь в 22.00, встаю в 7, стала лучше себя чувствовать. Сперва лежала и смотрела в темноту, а потом стала привыкать и засыпать. Это дело привычки.
Да, я теперь вообще ничего не успеваю для себя, только для ребенка и немного прибраться на кухне перед сном. Как жить дальше не знаю, но я больше не могу спать по 6 часов, я так не высыпаюсь.