Как заставить себя не жрать сладкое😫отказаться от мучного и т.д. Я хочу скинуть вес, но сейчас внутреннее состояние такое, что вот прям не хочу в зал ходить, а через силу, пряяям неееет... Что скажите?)
Может по-тихоньку переходить на фруктовые сладости, типа пастила, натуральный мармелад, но вот хлеб, ну как например есть борщ , без хлеба!? Да и вообще любой супец...
Мнебы вот 5-6кг скинуть это реально, чисто на питании?
ТатьянаМама дочки (6 лет)
Очень правильно и грамотно подойти к питанию, но всё же кушать надо дробно, не объедаться. Не есть совсем, только посадите себе пищеварительный тракт. Больше двигаться, гулять. И конечно, не есть жирную и жареную еду. Я же наоборот пытаюсь набрать вес, но всё же стараюсь питаться правильно, ем конечно всё, но ограничено, кроме сильно жирного и острого.
floy777Мама двоих (2 года, 8 лет)
Когда охото сладкого съедаю зелёное яблоко. Питьевой режим, больше воды. Ещё мне нравится Жиросжигатель для похудения SLIM, стройная фигура, 50 мл АЛТАЙСКИЙ НЕКТАР
https://wildberries.ru/catalog/139333008/detail.aspx, состав натуральный, концентрат трав. Подавляет аппетит, за месяц ушло 3 кг.
ВикторияМама сына (4 года)
Я чтобы не есть сладкое просто перестала пить чай😄 ну и покупать сладости тоже. Нет дома и не съешь ничего. Вначале очень тяжело, а потом привыкаешь и норм вообще👌🏻 на питании очень даже реально скинуть вес
ВикторияМама сына (4 года)
Сладости не ем уже 1,5 года, даже сухофрукты. Вообще перестала их хотеть. А когда начинала могла с половинкой кружки чая съесть 3 больших батончика или целую плитку шоколада. И так каждый вечер 😂 прям перед сном😂🙈
КатеринаМама дочки (3 года)
Конечно реально на питании скинуть, только не стремитесь скинуть за месяц, сначала вес быстро будет уходить, но это вода, максимум в день может уйти 100гр жира это при питании и физ нагрузке, все остальное вода, вы например две недели продержитесь на пп, скините 2кг к примеру, и решите пожрать 😂 один день сладкое или солёное или алкоголь, вернет вам обратно кг воды, и вы будете стоять на месте, пока хотя-бы кг 3-4 не скините никаких послаблений, и главное много много воды пить
Натали Мама сына-младенца
Если есть желание, будет результат ✅️от хлеба не надо совсем отказываться, просто сократите +больше овощей/фруктов. Обычно мы заедаем от нечего делать/стресса/усталости.
Сладкое можно заменять и так же немного сокращать, но не запрещать (пастила, финики, шоколад горький/молочный, зефир, овсяноблин с арахисовой пастой и бананом 🤤и тд)
Я веду девочек индивидуально по питанию месяц - т.е. разбираем ваше питание, корректируем, вы получаете блок питания на месяц (с рецептами) и каждый день от вас фото отчёт в мессенджер W/A (мотивация есть вкусно и разнообразно, привычка на завтрак/обед/ужин, корректировка вашей пищевой тарелки, без подсчётов калорий и взвешивания)😏📍
Екатерина Мама дочки (2 года)
Напишите в личку, я так понимаю, ведение не на благотворительной основе😁
𝓝𝓪𝓻𝓶𝓲𝓷 Мама двоих (3 года, 7 лет)
Просто не покупать сладости домой, а на сытый желудок купить в магазине сухофрукты орехи фрукты и на стол или на видное место поставить чтоб погрызть. Мне кажется все возможно если захотеть
Сказала я, которая набрала лишние 5 кг, доедая пахлаву🤣🤣Боже спаси и сохрани, спаси и сохрани
АлександраМама дочки-младенца
Я 2 года назад похудела почти на 20 кг, конечно со спортом, но все равно главное было питание. Я без сладкого не могу жить, поэтому перешла на всякие протеиновые батончики и печеньки, меня это очень спасло)
ОльгаМама дочки (4 года)
У Алексея Ворона прсмотрите видео «Похудение для чайников» , вот реально ничего действеннее нет. Для начала ешьте без перекусов 2 раза в сутки и уберите максимально углеводы
ОльгаМама двоих (1 год, 3 года)
Конечно реально)) в неделю можно по кг скидывать легко и не в чем себя не ущемлять. Я так за месяц на 4 кг похудела) чисто на питании. Отказалась от сахара, хлеб только утром и в обед. Побольше овощей должно быть, кроме крахмалистых. На ужин убираем углеводы. На ютюбе море информации про здоровое похудение.
МарияМама дочки (3 года), беременна (31 нед.)
Я наоборот не понимаю, как есть суп с хлебом🙈
Ешьте овощей больше.. Ну и двигайтесь.. Гуляйте, например..
Конечно реально! 80% успеха как раз в чистоте питания!
Такая тяга к сладкому может быть как из-за дефицитов, так и из-за инсулинорезистентности.
Фруктовые сладости тоже не так уж безобидны, аналогично инсулин гоняют. Вам в принципе хорошо бы скорректировать режим питания в целом, а не только по сладостям.
Быстрые углеводы заменить на сложные, следить за достаточным количеством жиров, правильно завтракать начать и исключить гиподинамию
LenaМама сына (3 года)
Я на питании в 2014 году сбросила 14 кг 😅 и до беременности держала вес, до 2019 года.
Все реально.
Сейчас вешу на 1 кг больше, чем до беременности- мой несчастный и ненавистный килограмм 🤪
ДарьяМама сына-младенца
Хлеб ем Тонус от амур хлеба (самбери, раз два продаёт). Пила пиколинат хрома, к сладкому и перекусам не особо тянуло
Кому скинуть Гайд по карте желаний ? Тут многие спрашивают , а я хочу всем помочь одновременно ))) Конечно не просто так !!! За миллион сердечек и Тюльпанов 🔥🔥🔥 Пишите почту в комментариях отправлю )))
Автор ищет способ похудеть для здоровой беременности. Есть ответы от мам с проверенными методами. Нажмите, чтобы прочитать их советы и присоединиться к похудению!
Девочки, миленькие, какой хлеб можно кушать тому, кто пытается скинуть вес
Вы когда-нибудь оставляли спящего ребенка и выходили в магазин?🥲 И хочется и колется 😂 Хлеба нет, яиц нет🫠 хочу кушац, а с ребенком в такую жару таскаться не хочу 😩
А вы едите хлеб? Когда я говорю, что я не понимаю, зачем нужен хлеб, меня не понимают😂 Нет, я не противник хлеба, я могу зайти в пекарню, купить горячий батон и сожрать половину по пути домой. Я могу пару раз в месяц захотеть бутер. Но я искренне не понимаю,зачем есть хлеб всегда и со всем. Вот мне он совсем не нужен,ни к супу, ни к салу,ни к рыбе, и уж точно не нужен к пельменям😂 Навеяно спором с подругой. Может я одна такая?
love_and_travel
Конечно реально! 80% успеха как раз в чистоте питания!
Такая тяга к сладкому может быть как из-за дефицитов, так и из-за инсулинорезистентности.
Фруктовые сладости тоже не так уж безобидны, аналогично инсулин гоняют. Вам в принципе хорошо бы скорректировать режим питания в целом, а не только по сладостям.
Быстрые углеводы заменить на сложные, следить за достаточным количеством жиров, правильно завтракать начать и исключить гиподинамию
·4 отметок «Нравится»4·Ответить