Кто заметил прибавку в весе за зиму? Идем на фитнес?
Девочки, кто чувствует что растолстел за зиму? Я прям поталии заметила, и вещи впритык стали. Кто нафитнес может в капитал записался?
Девочки, кто чувствует что растолстел за зиму? Я прям поталии заметила, и вещи впритык стали. Кто нафитнес может в капитал записался?
оксана·
Мама троих детей
Это я , бока торчат😀
Валера·
Мама дочки (5 лет)
И я мля...
Юлия·
Яяяяя🤪 Перешла на иг,+ подключила домашние трени 3 раза в день , и начала бегать . Надеюсь к лету успею скинуть жирок свой
Валера··
Мама дочки (5 лет)
Расскажите как правильно вести это иг. Что и когда
Екатерина··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Мне тоже интн как питаться по иг?
Екатерина·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Я думаю на фитнес в капитал записаться
Юлия·
@lerahair_, @katenok101, у меня интервал 16/8 тк я уже не первый раз. 8 часов ем ,16 часов голод,тоесть первый прием пищи у меня в 10 утра и до 18;00 кушаю. Потом только вода ,чай . До 10:00 утра на тощак вода теплая с лимоном медом и куркумой. Если впервые хотите попробовать,можно взять интервал 14/10
Екатерина··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Класс. И что реально худеешь?
Екатерина··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
А что едите?
Юлия··
да всю обычную еду , просто не тазиками кушаю,а по не многу.
Олька·
Мама сына (3 года)
90 % таких😂