katenok101
Екатерина·Мама двоих (9 лет, 14 лет)
Кто заметил прибавку в весе за зиму? Идем на фитнес?
Девочки, кто чувствует что растолстел за зиму? Я прям поталии заметила, и вещи впритык стали. Кто нафитнес может в капитал записался?
1
Комментарии
@lerahair_, @katenok101, у меня интервал 16/8 тк я уже не первый раз. 8 часов ем ,16 часов голод,тоесть первый прием пищи у меня в 10 утра и до 18;00 кушаю. Потом только вода ,чай . До 10:00 утра на тощак вода теплая с лимоном медом и куркумой. Если впервые хотите попробовать,можно взять интервал 14/10
Нравится Ответить
@katenok101, да всю обычную еду , просто не тазиками кушаю,а по не многу.
Нравится Ответить
Яяяяя🤪 Перешла на иг,+ подключила домашние трени 3 раза в день , и начала бегать . Надеюсь к лету успею скинуть жирок свой
Нравится Ответить
90 % таких😂