я ем то,что готовлю детям , поэтому еда полезная. После 6 только вода. Каких-то голодовок не устраиваю , лучше потом скину , чем устрою себе или ребенку дефицит
на самом деле сложно сказать, тк дома у меня нет весов, на учет я встала на 8 неделе меня забыли взвесить. потом в жк взвешивали была где-то 85, потом ушла в частную клинику и была 87-88. наверное вес был где-то 80-83 до беременности, летом был 77. за осень набрала. а сейчас мне кажется уже 90, тк с корточек вставать тяжеловато стало. я помню в прошлый раз у меня такое только перед родами было
Уберите весь мусор, ешьте на ужин только белок с салатом, завтрак можно разнообразнее. Соль тоже минимум, чтобы отеков не было. На одной гречке ребёнок из Вас все соки вытянет.
Ни в коем случае, надо уменьшить порции и есть сбалансированную еду. Гречка и кефир не доставит в ваш организм и ребенка нужных витаминов и веществ. Только не думайте, что я как вам написала так и питаюсь 😁 у самой жор наступил, хочется вредного именно ЖРААААТЬ, но максимально стараюсь не есть много, прям как котенок есть, питаться не 1-2 раза в день, а 3-4 раза хотя бы , хотя советуют 4-6 раз ( ну это с учетом что порции крохотные). И бывает сама не соблюдаю все рекомендации по питанию, но стараюсь. Это единственное как вы можете сделать что то с весом не навредив себе и ребенку. И соответственно в меру активный образ жизни. Поскольку не работаю, валяюсь часто, из за этого я теперь по бокам как море, куча волн😂 но так нельзя 🚫
Больше двигаться ,гуляйте по часу в день )ужин что то легкое типо салата,если голод то перед сном кефир .мне только это помогает )в первую половину дня ем по аппетиту все что хочется )
Согласна. Третий триместр сидела на диете из за гсд. И за 3 месяца не набрала ни одного килограмма. Хотя до этого во второй месяц где-то за 4-й или 5-й набрала 5 кг (всего за один месяц), так что в беременность это питание самое правильное, без муки, бананов, картошки и сладостей, разумеется. Ну и еще по 7-9 тысяч шагов в день до самых родов
Марина😎·
Мне только ПП помогает
Лера·
Много набрали ?
Катя··
Мама сына (3 года), беременна (17 нед.)
ну я примерно сейчас в том весе, в котором в прошлый раз приехала в роддом 😅 а мне еще пол срока ходить 🫣
Лера··
я ем то,что готовлю детям , поэтому еда полезная. После 6 только вода. Каких-то голодовок не устраиваю , лучше потом скину , чем устрою себе или ребенку дефицит
❤️💃🏼🫶🏼·
😅 У меня на диете гсд было + 5 кг за беременность. Много двигаться, к сожалению, беременным мало помогает.
Екатерина·
В ожидании первенца
А в целом сколько набрали относительно веса до беременности ?
Катя··
Мама сына (3 года), беременна (17 нед.)
на самом деле сложно сказать, тк дома у меня нет весов, на учет я встала на 8 неделе меня забыли взвесить. потом в жк взвешивали была где-то 85, потом ушла в частную клинику и была 87-88. наверное вес был где-то 80-83 до беременности, летом был 77. за осень набрала. а сейчас мне кажется уже 90, тк с корточек вставать тяжеловато стало. я помню в прошлый раз у меня такое только перед родами было
Катя··
Мама сына (3 года), беременна (17 нед.)
перед первой беременностью весила 62-63 🥲, набрала 29 кг и половину еле еле скинула
Екатерина··
В ожидании первенца
надеюсь в этот раз уйдет все и даже больше 😎😉
Катя·
Мама сына (3 года), беременна (17 нед.)
просто я не знаю, сидеть на гречке с кефиром что ли 🥶
❤️💃🏼🫶🏼··
Уберите весь мусор, ешьте на ужин только белок с салатом, завтрак можно разнообразнее. Соль тоже минимум, чтобы отеков не было. На одной гречке ребёнок из Вас все соки вытянет.
Екатерина··
В ожидании первенца
Ни в коем случае, надо уменьшить порции и есть сбалансированную еду. Гречка и кефир не доставит в ваш организм и ребенка нужных витаминов и веществ. Только не думайте, что я как вам написала так и питаюсь 😁 у самой жор наступил, хочется вредного именно ЖРААААТЬ, но максимально стараюсь не есть много, прям как котенок есть, питаться не 1-2 раза в день, а 3-4 раза хотя бы , хотя советуют 4-6 раз ( ну это с учетом что порции крохотные). И бывает сама не соблюдаю все рекомендации по питанию, но стараюсь. Это единственное как вы можете сделать что то с весом не навредив себе и ребенку. И соответственно в меру активный образ жизни. Поскольку не работаю, валяюсь часто, из за этого я теперь по бокам как море, куча волн😂 но так нельзя 🚫
Дарина·
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
Больше двигаться ,гуляйте по часу в день )ужин что то легкое типо салата,если голод то перед сном кефир .мне только это помогает )в первую половину дня ем по аппетиту все что хочется )
Ксения·
Попробуйте питаться так, как питаются при ГСД)
Я до 27 недели набрала прилично, поставили ГСД, села на диету и вес стал набираться медленно)
Катя··
Мама сына (3 года), беременна (17 нед.)
аааа ну с первой Б у меня все норм было, я делала его
Alya··
этот тест в 24 недели делают.
Светлана··
Мама сына (3 года)
Согласна. Третий триместр сидела на диете из за гсд. И за 3 месяца не набрала ни одного килограмма. Хотя до этого во второй месяц где-то за 4-й или 5-й набрала 5 кг (всего за один месяц), так что в беременность это питание самое правильное, без муки, бананов, картошки и сладостей, разумеется. Ну и еще по 7-9 тысяч шагов в день до самых родов
Alya·
Подсчет калорий, ходьба, убрать быстрые углеводы