Омега-3 или 3-6-9? Что выбрать?
Обьясните, пожалуйста, простым русским языком, что лучше выбрать для взрослого человка (маме после Ковида) - Омега-3 или Омега 3-6-9? В чем отличие? Буду благодарна, если сразу ссылками кинете в меня🤗
Комментарии
Если очень простым языком - принимать Омега 3, потому что она преимущественно содержится в рыбе, кто не ест рыбу, нужно принимать дополнительно
Омега 6,9 слишком легкодоступна из пищи, она в различных маслах, даже в подсолнечном, в орехах , в авокадо, семечки и прочее. 6 и 9 принимают дополнительно только те, у кого очень ну очень скудный рацион и отсутствуют жиры в пище
Омегу 3 принимаю Солгар )
От Омеги 3-6-9 толку нет. Лучше принимать просто омега 3
Цинк, магний маме пропить обязательно. Я б еще бероккой финской закинулась месяцок.
Омегу мне тут посоветовали доппельгерц актив, хочу ее попробовать, от солгаровской мне плохо было, слишком они концентрированно все делают.
Еще пила омегу now что-то там, с айхерб, но видела в наших аптеках, вот от нее у меня холестерин сильно подскочил.
@kira_shu, омега ж это из рыбы, итак животного происхождения, не? 😅
@maman_ola_la не, есть и растительного происхождения, как мне сказал Гугл)
Омега 3 🙏
ссылка
Я заказываю Айхерб через Казахстан.
Доставка 3-4 недели.