Поправилась после ГВ: как похудеть без диет и сладкого?
Всем здравствуйте. Два месяца назад закончила гв. И после этого сразу вес стал прибавляться. Уже за 2 месяца прибавила 6 кг((( можно ли как то похудеть, не голодая и не отказываясь от сладостей? Уже не переедаю, но Не могу дня прожить без конфетки(((( где то читала, что можно на детском питании худеть. Кто нибудь худел так? Если да, поделитесь своей историей, пожалуйста 🙏
Nelly·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Просто посчитайте примерно количество калорий и уменьшите их. У вас привычка еще наверное осталась есть почаще и побольше? Я буквально 1-1,5 кг набрала. Гв завершили в начале ноября.
Алина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я тоже два месяца назад и тут же начала поправляться. Вы же теперь не тратите столько калорий, как при кормлении. А питание осталось прежним. Все логично. Насчет детского питания не подскажу, но я сократила порции и перестала кушать вечером после 7
A.А·
Мама дочки (2 года)
Просто меньше есть 😀и больше двигаться
Это единственные правильно действующие пункты
Альбина Х·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Можно. Нужно просто тратить больше калорий, чем съедаете. Гв само по себе сжигало порядка 500 ккал. Без него нужно корректировать рацион
Олеся ·
Мама сына (1 год)
Мой муж говорит "если хочешь похудеть, ешь всё то же самое, только на пол ведра меньше" 😄
Марина ·
Я в беременность похудела. Дикий тонус все 9 месяцев, вечная тошнота и вот это вот все... Зато как родила... Вы не представляете, я жрала как потерпевшая! Просто всасывала продукты. За пол года наела 15 кг🤦 ела, ревела, ненавидела себя и опять ела... Смотреть на себя не могла.. но я же мать кормящая, как мне себя ограничить! И вот буду благодарить всю жизнь подругу мою, которая скинула мне акк в инсте @dietolog_prof!! Как прочитала я там, что худеть можно и кормящим, так прям в первый же день записалась к ней на курс! Уф... Все, нет тех кг😏 спасибо Еве нереальное, что она учит тому, как это делать правильно!
https://t.me/+qqltRwfr_Z8xZjhi
https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link
Марина ··
Отправила вам две ссылки на телеграм и инсту 🫶🏻
Лида··
Мама двоих (младенец)
@kapriz18, спасибо. Посмотрю