По жизни я человек достаточно позитивно смотрящий на вещи, видящий во всем что-то хорошее, даже если дело- дрянь.
Но с каждым новым днем, а если быть точнее, то ночью ощущение приближающейся депрессии не покидает.
Кажется, вот - вот и меня просто накроет волной. Очень этого боюсь и не знаю, как избежать. Стараюсь держать себя в руках, но все летит в тартарары и я больше не могу с этим справляться.
Комментарии
это навязчивые мысли, лечится на терапии у психолога.
Спите с ребенком каждый раз когда это возможно, хоть днём, хоть ночью, как ребенок поест, отправляйте гулять кого нибудь с ним... Вот прям ничего не делайте, ни готовить, ни убирать не нужно, если есть такая возможность просто лежите с ребенком , он сейчас много спать должен
Всегда держите в голове мысль, что это очень быстро пройдёт, малыш подрастёт и жизнь снова заиграет новыми красками и это не год и не два, а буквально пара месяцев)
Обязательно разговаривайте с родными, муж/мама в первую очередь, с подругами. Если есть с детьми вообще супер - они поймут и точно найдут нужные слова. Просите помощи с домашними делами и малышом. Вообщем если кроет, максимально надо выговариваться и облегчить себе жизнь. Меня крыло до 3-х мес. Во первых новая роль тяжело давалась, работы больше нет, зп больше нет, ожидания и реальность о материнстве и ребенка не совпали, малыш до 4-х мес плохо спал днем, до 6 мес мучались с животиком….вообщем там был огроменный список от чего меня лично крыло. Помогли разговоры с родными. А когда привыкла к детскому крику, научилась считывать малыша, приняла роль мамы и отпустила жизнь «как было раньше», вообще выдохнула. Это обязательно пройдёт, станет легче, просто нужно время!🌸
Тут многое сейчас зависит от гормонов. Они полностью подбивают настроение и добавляют масло в огонь. Если тяжело - ищите сразу помощь физическую с ребенком (бабушек, дедушек), больше спите, ну и психолог если нужен. Тут главное не запускать
Оо да у меня вперый месяц так было ..под вечер начиналось ..щас вроде прошло ..и у вас пройдёт ..первый месяц самый сложный поэтому вот так
Расскажите родным о своём состоянии. Мужу в первую очередь. Пока попробуйте делегировать уход за ребёнком чтобы поспать и выйти куда-то. Ищите помощь - мама , муж, няня. Кто угодно, расскажите о страшных случаях с Прд, это не шутки. Если вас отпустит после этого, значит это действительно новая реальность, бейби блюз и усталость. Если лучше не станет, дорога только к психотерапевту и по ситуации препараты
@voyagevoyaage, колики (( сочувствую
надо искать возможности поспать , иначе капец , говорите об этом близким, не молчите, кто с вами рядом просите помощи хотя бы днем часик другой поспать
Держитесь, дорогая❤️просите помощи у всех, я вас прекрасно понимаю, у нас тоже уже колики начались, пол ночи не спим, но я вызвала всех на помощь