Завтрак с пользой: ленивый и активный

Вообще, у меня два варианта завтрака

Если лень и если не лень)

Если мне максимально лениво, то я варю полную норму углеводов, то есть макароны, то есть 150г.

150 граммов - это то, что я ем в течение дня, так что очень важно не съесть всё за завтраком🤣🤣🤣

И вариант, если мне не лень) это овсяноблин

-50г овсянки (то есть на день останется ещё 100г)

-Добавляю 30мл воды и даю ей немного разбухнуть

-Одно яйцо, категорию никогда не смотрю, но обычно это яйцо 60г, не маленькие

-Перемешиваю и даю постоять, пока подготавливаю остальное и греется Сковорода

Ещё добавляю соль, в этот раз забыла и посыпала уже по факту сверху

Взвесила сыр, положила на овсяноблинчЕк, готовый положила на тарелку с овощами, они для души и для сочности😄

В этот момент я вспомнила все прелести, когда 15 раз взяла на руки одного ребёнка, 15 раз другого, были обнаружены детьми фруктовые кусочки, которые срочно пришлось дать по одной штучке по очереди каждому, пока не закончилась маленькая упаковочка😄 Хорошо, что в течение дня минимум затрат по телодвижениям для приготовления пищи😄

Ну так вот, в моём завтраке есть белки, жиры, углеводы и клетчатка

Знаете, что это значит?

Что следующий приём пищи наступит у меня без желания что-нибудь подъесть из холодильника

Это очень важно, потому что по своей сути я ещё тот любитель подъесть что-нибудь в течение дня

Но так было раньше)

Приятного аппетита❤️

Ну и ещё момент, я спокойно переношу, если не поела сразу

Мне пофиг, что остыло, что позже еда, чем планировала

Но сразу после приготовления, я пошла к детям и сначала была с ними, потому что они явно соскучились, пока я готовила😂

Хотя гостиная у нас соединена с комнатой😄

Вот теперь точно приятного аппетита, пошла есть😋