ПП марафон: итоги дня
DAY 1 ✔️моего ПП марафона
-1400 отвес
Вот мой вчерашний рацион + 2 перекуса (горький шоколад и пара ломтиков сыра ; пастила без сахара).Меню выбираешь сам, из 3 вариантов на выбор, меняется каждые три дня.Я выбрала где меньше готовить, так как Платону нужно максимум внимания в последние дни.
Все взвешиваю по граммам, перекусы потому что на ГВ.Голода нет, но есть дикая тяга к сладкому, как я и думала.Но с такими перекусами становится гораздо легче😋
Добавила прогулку ~ на 5000 шагов.
После КС прошло уже почти 4 месяца, подумываю подключить спорт хотя бы по видео из ютуба, но я такая ленивая, надо начать, хотя бы по чуть-чуть.
Комментарии
Вот это в марафон тогда надо 😃там не забалуешь, мне нужно было именно с контролем тоже
Как мало еды 🥲
Но вам удачи в любом случае 🙏🏻❤️
А мне кажется порции огромные 🤪я наедаюсь, мало сладкого, вот это да🥲я поняла, что мой основной рацион в течении дня это сладости
ссылка У Ольги проходит марафон с контролем кураторов и её. Скажите от Вероники,она сделает скидку)
@vibelozerova скиньте тоже в сообщении пожалуйста
Мне тоже нужно в вашу банду ))) я сама не могу худеть, мне нужно чтобы меня кто нить позорил и палкой бил прилюдно 😂