Проблемы со сном: ГЭРБ и СБН?
ГЭРБ и синдром беспокойных ног - уснуть невозможно, только под утро полностью измучавшись засыпаю 😭
Комментарии
@liliannaa, вот, а я его пью по назначению врача. Может от этого мне в последние дни вообще невыносимо
@vera2807 по-любому, не пейте пару дней, и обратите внимание будет ли изминения
От беспокойных ног прекрасно помогает лимфодренннажный массаж. Ноги можно поднять наверх и берете массажную расческу и начинаете водить от кончиков пальцев и до чуть выше колен(двидения всегда от пальцев начинаются). Предварительно можно сделать контрастный душ на ноги. Это самое действенное, что есть от беспокойных ног.
Приходится обматывать ноги тряпкой смоченной в холодной воде, ибо никак
Я тоже с собой клала влажную холодную тряпку и ей протирала ноги всю ночь.
Мне прописали магнерот. Ну и перед сном поливаю долго теплой водой и надеваю длинные носки, помогает на время,но если за это время уснуть, то норм
Многим помогает холодная вода при беспокойных ногах. Не пробовали? Или контрастные ванночки.
@vera2807 сочувствую. Мне удавалось через пару часов найти оптимальную позу, но потом как на зло было пора в туалет вставать и всё по новой.
О, нет. Со мной это уже давно. Но раньше как-то через день, а сейчас постоянно.
ГЭРБ подымаеться кровать в голове на 45 градусов и спите отлично, забываете про ГЭРБ месяца через три. Плюс рекомендации врача. Ну а ноги пройдут после родов, на вашем сроке всё болит и бесит, осталось совсем чуть-чуть потерпеть