Как похудеть в ногах?
Крик души
Очень сильно толстеют ноги
30нежель , а я как богиня плодородия )
Есть какие - нибудь тренировки или упражнения для ног
Изолированные от живота?))
Лучший комментарий
Комментарии
И у тренера Виктории Боровской вышел бесплатный курс для беременных. Может подберете себе какие-то упражнения:
ссылка
Я только начала смотреть, до упражнений еще не добралась.
Я с вами🦛 попа и бёдра в этот раз раздобрели 🤣 итак попа всегда большая была, а тут и подавно))
@dir7 у меня в беременеость в первую очередь попа выросла, причём я в джинсы уже на 8й неделе не влезла, бельё на 2 размера больше пришлось купить. 18 кг набрала. Зато сейчас на гв жопа первой и покинула чат, я такой плоской креветкой в жизни не была😂 летом с коляской нагуляете)
Я в беременность каждый день делала махи ногами
@dir7, ноги в беременность не увеличились совсем в объемах, но я и питалась сбалансированно, поэтому поправился только живот 😄
Могу посоветовать больше ходить гулять. Я как пройдусь от 10 тыс. шагов и больше несколько дней подряд, сразу вес тормозил и фигура подбиралась. И ещё мне сейчас помог переход на диету при ГСД - по сути убрала сладкое и хлебобулочное из пшеничной муки, белый рис и картошку. При этом ем много овощей и белка. Из сладкого оставила себе шоколад по чуть-чуть, а хлеб ем из других видов муки. В результате вес даже упал и всё подтянулось в проблемных местах. А ребенок при этом растет как ему надо.)