Как похудеть после родов?
Ну что ж, начальная точка.Набрала я за беременность 13 кг, не объедалась, но что началось потом😡
Рост 160 Желаемый вес 51-52
«Ты похудеешь на ГВ» - говорили мне все ,и наверное было бы так, если бы я не ела столько сладкого 😒по итогу я вышла с роддома 58, а сейчас спустя 3,5 месяца 62,8, пошла в 2 недельный ПП марафон, планирую пройти их подряд несколько.
Завтрак прекрасный, я наелась, 3 приема пищи и 2 перекуса у меня будет.Удачи мне, конечная цель минус 10 кг до своего веса.
Ох ,девочки, пожелайте мне сил не сорваться🤞🏻 при моем росте эти 10 кг это очень , очень много.
Комментарии
Так на завтрак же наоборот желательно максимум калорий съесть
@ddshkva, да , но должна быть еда , которой хватит до обеда )
Удачи!
Все это глупости про похудеешь на ГВ. Я вес, набранный в беременность (9 кг), скинула быстро, а вот вес лишний до беременности - вообще стоит. При этом я уже полгода без сахара, мучного, вредного (сначала был гсд, потом просто по накатанной), каждый день 10-15 тысяч шагов, много воды и спортзал (было только 2 месяца перерыва после родов, занималась до самого роддома).
И к чему я - вес стоит! Мне кажется, что у всех гормоны при ГВ по-разному работают - кому-то помогают худеть, а у кого-то вес стопорится и ни в какую
Вы знаете, я с первым ребёнком на гв похудела на 10кг, но мне было 20 лет, а сейчас со вторым вот наоборот набрала почти 10, но теперь мне 36 лет😄
@anna5797, мне кажется, тут не в возрасте дело
А в метаболизме, генетике и тд….
Я после установления лактации набрала 10 кг и вернулась в свой беременный вес когда пошла рожать
Так что не все худеют на гв
Вот завершаем и надеюсь вес вернётся )
А вам удачи 🍀
Да уж, я так же на гв набрала 7 кг с РД((
За 2 недели обещают 10 кг?
@anna5797, а что за кето диета?слышу часто.Я вот сфоткала себя недавно в белье, и настрой появился 😒
@vibelozerova ой долго объяснять, там очень много информации)
Низкоуглеводная диета, нужно придерживаться такого бжу:20/70/10
При таком питании через несколько дней человек входит в кетоз (процесс когда печень начинает выделять кетоны, которые сжигают жир). Это если кратко. По состоянию здоровья подходит не всем
@anna5797, интересно) погуглю, за месяц 5 это здорово😻
С таким завтраком вы никогда не похудеете )