Раздражение и усталость

Бывают такие дни, когда я очень раздражена. То ли ребёнок особенно активен, то ли я проснулась уже с мигренью. Вчера сын плакал буквально из-за всего, у меня не было желания играть, меня бесил даже звук плача. Хожу, убираюсь дома, налила себе компот, и конечно не выпила, потому что сначала надо сделать кучу дел. Пока иду на кухню, слышу как ребёнок выливает мой компот, и похоже это была моя последняя нервная клетка. Бегу, хватаю ребёнка за руку. Сама думаю, ничего страшного не произошло, нельзя его ругать, а сама начинаю кричать. Через 10 секунд начинаю рыдать, сын тоже рыдает, от этого ещё больше виню себя. Но меня по прежнему все раздражает, кажется, что жизнь моя ничтожная, а я ещё и ребёнку психику порчу. Звоню мужу, чтобы он зашёл к нам, потому что ребёнок образуется, а я успокоюсь. Муж начинает ворчать, что я не справляюсь, а вот он бы 1000% справился сидя дома с ребёнком. А ещё я всегда ною и у меня всю жизнь проблемы, как он от этого устал.