Щадящая диета при ГВ
Девочки, посоветуйте какую то щадящую диету. Я на ГВ, с роддома выписалась была на 7 кг меньше 🤦🏻♀️ хлеб вроде очень мало ем…люблю сладкое, но тоже стараюсь в первой половине дня его есть. После первой беременности вес стал уходить сам по себе без диет годам к двум, когда я свернула ГВ и вышла на работу…но все равно щас мне кажется после второй Б как то я больше набрала. Может есть какие то лайфхаки что б не резко и не сильно стрессово для организма? И что б на ГВ не отразилось. Вообще само по себе ГВ может мешать сбросу веса?
Мили·
Мама дочки-младенца
Да, у некоторых на гв вес или сильно уходит, либо стоит (как у меня), тут это часто обсуждают. Вторые говорят, что по завершению гв удавалось сбросить
Алёна ··
@nigmalla, наверное плавно попробовать уменьшать количество сладкого стоит 🤔
Мили··
Мама дочки-младенца
также. Причем я сидела на диете без сахара бОльшую половину беременности, гсд был. А теперь не могу себе отказать
Мили··
Мама дочки-младенца
@nigmalla у меня был гсд, я 6мес была без сахара и всё время его хотела, и сейчас хочу. Мне такой способ не помогает вообще
Полина·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Ем всё, только пп. И физическая активность. За месяц минус 4 кг👍
Полина··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
сладкое, выпечку все ем
Алёна ··
сами готовите? Может поделитесь рецептами простыми? Я шоколад люблю. Покупала как то со стевией, вкусно. Но там колорий то не на много меньше
Полина··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
горький беру. Пеку только из цельнозерновой муки, без дрожжей естественно, масло в выпечке горчичное. Добавляю творог. И порции напополам все. Я даже торт в магазине покупала, съела кусок, захотелось. От одного куска не будет ничего, зато сладкую хотелку перебила😅этл лучше чем потом сорваться и рпп себе заработать. Ходила в тренажерку, сейчас просто дома занимаюсь. Физическая активность обязательна, если нет возможности тренить начните с 10000 быстрых шагов в день.