Можно ли накачать мышцы в беременность?
Интересно, в беременность можно накачать мышцы? Точнее держать их в тонусе. Например, делать упор на руки,естественно без весов. Просто домашними упражнениями.. а то совсем дряблые становятся или из-за беременных гормонов все без толку ?
Комментарии
Какую тренировку делали? По какой-то определённой программе?
@natali3210, да, взяла курс для беременных у topstretching
Но по сути, там всё как обычно, просто очень аккуратно)
Поддерживать фигуру - можно. Накачать очень не советую))диастаз получите себе и всё🫣
Нет и не нужно. Природа и гормоны все создали для того, чтобы сохранить ребёнка и оградить от стресса извне. Нагрузка при спорте это стресс равно скачок кортизола. Накачать точно нет. Поддерживать себя это другое дело, если силы будут.
Не знаю даже, я очень много ходила, думала булки будут в тонусе всегда. Ага.. после родов задница превратилась в обвисшее желе( мышц вообще нет, не знаю куда они исчезли
У меня тоже так было, тело в целом ужасно дряблое было, хотя быстро похудела. Со временем тонус вернулся, не без элементарного спорта, конечно)
@natali3210, ну да, сейчас получше, но все равно целлюль и жопа мягкая( пошла вот в спортзал, обычной ходьбой тут уже не поправишь дело
Можно все, если до беременности занимались спортом, и врач не запрещает, то все возможно.
А если в беременность резко захотелось начать что то качать, то лучше не стоит. У организма нагрузка уже есть в виде беременности
Можно и нужно держать в форме. Йога плюс это полезно для спины
Если вы до этого занимались, то привычные нагрузки можно вообще не исключать.
А если вы вдруг в беременность решили ворваться в эту историю, то лучше не надо. Запишитесь в бассейн
«Накачать» вряд ли, потому что это работа с весом все ж
А поддерживать в тонусе-вполне
Почему нет? Можно и с весами, всё зависит от подготовки🤷🏻♀️
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Я всю беременность дома занималась, и в целом в хорошей форме была + самочувствие отличное + на мой взгляд, благодаря этому достаточно хорошо после родов мышцы возвращаются в исходное состояние. Последняя тренировка была в день родов)))