Как похудеть с поддержкой?
Я долго размышляла и готовилась мысленно к этому. Я буду и хочу худеть, я большая, бедные мои органы. Я это осознаю. Но я не могу одна, мне бы хотелось, чтобы со мной кто то был может тоже худел, может пари заключить или спор, незнаю ( я честный человек 🤗). Мне нужна помощь в поддержке, вот прям пинок под жопу. Все спят я вот думаю про это. На самом деле это не легко, мне не 10 и не 20 кг надо скинуть, а до хера.
Зарина·
Мама сына (1 год)
Для начала с головой поработать, потом с питанием и активностью, массажи лпж и тд.
наталия··
Мама троих детей
Дак вот я одна? Не могу, нет силы воли,
Зарина··
Мама сына (1 год)
начните с врачей и психолога. Кроме вас никто это не сделает. Найдите проблему. А биться в закрытые двери, а вдруг повезет. Один раз не получилось меняйте подход
Irina·
Мама дочки (1 год)
Я хожу в тренажерный зал и занимаюсь с тренером 13 лет.
У него как раз есть такие примеры, когда он от и до вел девочек к похудению и составлял тренировки, питания, а главное оказывал моральную поддержку и менял мышление и образ жизни.
Это не дорого. 300р тренировка. 1600 абонемент в сам зал зал на 8 занятий (Bunker gym на пр победы 160).
Очень рекомендую. Подруга не поможет - нужен профессионал. Если нужно пишите - дам контакты
Irina··
Мама дочки (1 год)
@natalidorofeeva13, там до вас никому нет дела😹 как и везде. Это вам кажется, что на вас все смотрят. Поверьте, у людей своих забот хватает. Пошлите со мной? Я хожу в среду вечером и в субботу утром
M&M··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Здравствуйте а дайте мне контакты
Irina··
Мама дочки (1 год)
8 (904) 970-60-49 Алексей.
Ксения·
Мама дочки (4 года)
Кстати дохера легче сбросить, чем злосчастные 5-10 кг 😂😂😂Советую интервальное голодание! Эффективно 👍
Валентина·
Мама дочки (2 года)
Каждый день об этом думаю уже 2,5года. Во время беременности распустила свои пищевые привычки.
И вот то держусь, то срываюсь.
Вчера например держалась весь день, ночью муж говорит неси рафаэлки 🥲 и все мои ограничения в еде коту под хвост
Дарья·
Мама дочки (2 года)
у меня такая же беда😭 после родов скинула хорошо, оставалось до того что хотелось скинуть 10 кг, через полтора года после рождения оставалось 15кг, сейчас уже 20кг
уже смотреть на себя тошно, а сила воли на нуле
наталия·
Мама троих детей
Я в 20 году во время беременности скинула 12 кг👍, родила, ходила счастливая, ну ходя бы столько мне уже за радость было. Прошло 2 года и привет свиноматка🤣( бывший муж так называл). Честно признаюсь, люблю пивас🥴 с рыбкой. Конечно не каждый день 😁
Валентина··
Мама дочки (2 года)
И я пиво люблю с сыром косичка и чипсики 🫠 а еще сладости и хлебобулочное 🥲
Ну это не страшно если в меру . Мне Надо научиться на ночь не объедаться
Наталья··
Мама двоих (2 года, 4 года)
как будто про себя сейчас прочитала😁 ну не могу я, сладкое не съела- чувство голода мучает...
наталия··
Мама троих детей
а я вот сладкое не ем 🤷
Дарья·
Мама дочки (2 года)
а я пожрать, колу и чай липтон холодный😂
Юлия Серебрякова·
Мама дочки-младенца
Сделайте фото «до». Поставьте цель, до какого месяца вы приведете себя в форму)
И все вместе: массаж, питание, тренировки. В зал абонемент лучше покупать за свои деньги, массаж тоже самой оплачивать. Так возрастает ценность и желания пропускать не будет.
Если вам нужно скинуть прям много, то у вас дело быстро пройдёт, если не будете ленится и замотивируете себя. Потом в определенный момент вес встанет, не расстраивайтесь просто продолжайте. И в скором времени увидите результаты.
Начать всегда сложно, потом втянетесь. Но у меня работает всегда «поставить дату» (в самом начале, когда сложно прям побороть лень и тд).
А по поводу того, чтобы с кем то худеть-возможно вашей знакомой или подруге надоест «пинать вас», это же не ей надо, а вам в первую очередь. А брать себе в партнеры девушку, которая будет тоже ленится или отсутствует сила воли-будет утопия.. Вы вместе не худеть будете, а набирать 😬
Удачи! У вас все получится, главное начать и перетерпеть сложный период адаптации )
наталия··
Мама троих детей
Спасибо вам, хорошие слова
Алина Свечи бонбоньерки·
Мама сына (1 год)
Понимаю Вас ,мне тоже надо скинуть и больше 20 кг
Понимаю,что одна не смогу ,но и понимаю что по полной так сразу ограничиться не смогу!
Решила что нужно начинать с малого и хотябы начать не есть перед сном ,макс кефир(ну или по минимум белок и клетчатка) и каждый день нахаживать шажки
Предложила тут ,никто не поддержал пока