А я не заедаю) я кайфую от еды ) я и муж мы любим , чтоб было вкусно) это как ритуал определенный . Но в 30 ок, с в 34 уже немного нужно притормозить наверное))) но я не уверена 😂 мы не особо склонны к полноте , хоть стремиться к идеалу хотелось бы .
Еда пока выигрывает 🙈

@yaka.k, я також люблю поїсти, але після вагітності (хоч і скинула одразу вагу) тіло взагалі не радувало. І ось це постійне підїдання-те смачненьке, те смачненьке, трохи підрізала. Їмо щоб жити, а не живемо, щоб їсти) можна все, головне дози. Але я стараюсь дотримуватися балансу, бо зачасту все смачне, це в більшій мірі вуглеводи, а от білків добрати, це виявляється не так легко

@muslimom_00, У меня все периодами. Я просто жду , когда настанет период( он всегда приходит) когда я не хочу есть много. Когда я готова есть 16/8 и убрать сладкое и хлеб . Но это именно то, что подходит мне и я все делаю постепенно и добавляю витамины.

Селедочная тема) сегодня день серёдки )