Первое сцеживание: мало молока, набухла грудь, болит! Что не так? Ручной молокоотсос и лактостаз

Решила первый раз сцедиться (из одной груди, для начала, так сказать для проверки).
Молокоотсос ручной, так как ранее один раз пробовала электрический, не понравился
Молока нацедилось совсем мало(( а теперь я чувствую, что может бать лактостаз, грудь набухла и болит, хотя после сцеживания уже несколько раз прикладывала ребенка
Что я сделала неправильно? 😒
У вас получается сцеживаться без проблем?