Девочки, отравление блинами с творогом? Болит живот после еды, что делать? Советы!

Девочки , кто сталкивался с такой ситуацией , я в столовой поела 3 блина с творогом , и после стало плохо ( начал болеть живот и стул) уже 3 день , что не поем сразу болит живот и в туалет 🚽 ( извиняюсь за такие подробности )

Кто сталкивался с такой ситуацией , что делать 🥹🤦🏼‍♀️?