Дикий ужас: паническая атака?
Что это за состояние такое, когда просто ни с того с сего накатывает дикий ужас. Вот сижу недавно, спокойно разговариваю с мамой и мне просто становится дико страшно. И еще, то ли от этого страха или наоборот страх из-за этого, какое-то непонятное ощущение окружающего. Даже не могу объяснить словами, я как будто зарываюсь глубоко внутрь, как будто я не здесь...
Это может быть паническая атака так проявляться?
Анютик-парашютик·
Мама двоих (4 года, 12 лет)
Да
Анютик-парашютик··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
@alexandra_kovaleva было много раз
Александра··
Мама дочки (4 года)
именно вот так же? Лечились чем-нибудь?
Анютик-парашютик··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
это только голову лечить. Причину убирать. Способами, которые для, вас приемлемы. Симптомы па это лишь проявление проблемы. Медикаменты тут лишние. Ну хотя можно попить какой-нибудь магний б6🙂
Елизавета ·
Мама дочки (3 года)
К психотерапевту надо
Шаманова Екатерина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Панические атаки
....·
Мама дочки-младенца
Попробуйте в такие моменты начинать искать что-то определённое. Например, накатывает это состояние и вы даёте себе установку искать что то допустим, красного цвета и начинаете искать. Или допустим, если на улице начинаете искать машины определённого цвета или марки. Это помогает. Или же складывайте руки и выдыхайте в них
Марина·
Мама троих детей
ПА это немного другое. Но в любом случае с этим нужно идти к психиатру
Екатерина·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Паническая атака
Олеся·
Мама дочки (2 года)
Нет, не паническая, это пред паника называется. Паническую атаку очень легко диагностировать на бытовом уровне - в этот момент две мысли: или я сошла с ума, или сейчас умру.
Олеся·
Мама дочки (2 года)
Но пред паника, это звонок перед ПА, один из простых методов, в этот момент заставляйте себя писать каждые три минуты что с вами происходит, включается когнитивная функция и страх отступает. Но лучше, конечно не затягивать поход к психологу
Nn ·
На дереализацию похоже
Александра··
Мама дочки (4 года)
Она меня мучила месяц нон стоп, потом вроде отпустила на антидепрессантах. А вчера вот опять накатила, сейчас еду на работу, вроде норм.
Александра··
Мама дочки (4 года)
У вас была дереализация?