После родов стала злой и раздражительной: как справиться с агрессией и плохими мыслями? Советы!

Всем доброго времени суток! Раньше до родов я всегда была весела, добрая, всегда с настроением, шутила. А после родов я стала совершенно другой. Стала злой, агрессивной и очень вспыльчива. Иногда просто не хочется не с кем общаться. Постоянно все раздражает. Что такое не знаю. Как от этого избавиться, я понимаю, что так нельзя, но как то получается само собой. Что начинаю злиться, ругаться.

У кого так было, что делали, как отвлекались на хорошие мысли.

У меня постоянно мучают мысли и больше плохих, чем хороших. 😔😢