Подведём итоги дня) сегодня удержалась от поедания сладостей! Это для меня навый абсолютный рекорд🙃постараюсь меньше есть,я что-то как мясорубка стала, списывала это на ГВ, но прекрасно понимаю что это отмазка . И конечно же побольше двигаться. Раньше худела по подсчету ккал, сейчас попробую для начала интуитивно есть. Сегодня запахло весной, погода была волшебная. Только мой господин отказывался спать,но это не помешало нам провести большую половину дня на улице.
Замените сладости на финики и другие сухофрукты, урбеч и арахисовую пасту, фрукты. Сдерживания себя потом приводят к срывам и организм откладывает запасы