Восстановление после родов
Прошло три недели после родов. Мы немного попривыкли друг к другу. Теперь хочется начинать приходить в себя,в форму -лето не за горами ☀️👙
Как у вас проходило душевное и физическое восстановление ?Как избавлялись от лишних кг, продолжая есть как 🐘😅?
Комментарии
@roerr.elena, я могу дать аккаунты в инсте, даже если у вас нет там аккаунта, просто по ссылкам в био перейдите)
@functional.pilates - занимаюсь сама, ооооочень нравится, даже моя массажистка сразу заметила, что таз на место встает и тело подтягивается
@cladimirzhivotov - его курс «Животам нет» - просто обязателен всем мамам, на мой взгляд. Я уже 3 месяца делаю, в восторге. Живот очень сильно подтянулся, на глазах растаял) И органы на место встают, диастаз уходит
И @sabintag - сама ещё не покупала курс, но очень нравится её подход, она как раз разбирается в женской теме послеродовой и сама прошла путь, когда чуть не угробила здоровье, занимаясь в зале после родов
@optimistka_in_finland, вторая ссылка неправильно написана
@vladimirzhivotov Владимир Животов
@optimistka_in_finland,
Спасибо 🌷то что необходимо было !
Ну по своему горькому опыту, советую просто упереться в отдых для самой себя. Не гнаться за формой, идеалом и тд, это прямой путь к депрессии. Собственной я себя до нее и довела, теперь лечусь как могу.
@roerr.elena, если есть силы, возможности и ресурсы то почему бы и нет, какие то легкие тренировки, типо йоги, прогулок, качания мышц тазового дна хуже не сделают. Ходьба кстати лучше всего подтягивает тело и убирает объемы. Но в еде себя ограничивать не стоит, есть такой момент чем больше ограничиваешь, тем больше срываешься, особенно на гв, потребности организма больше в калорийности. Ну и это прямой путь к рпп.
Я когда перестала себя ограничивать в том же сладком, просто перестала его есть. По началу недели две уплетала все что было в доме, а потом как отрезало. Если захочу пироженку, то пойду и съем ее и плевать на калории☺️ похудела я только после года как родила второго.
@natalia_dikareva, Со сладким это пожизненная война 😅особенно сейчас .Ограничивать частично получалось до беременности.Сейчас сила воли покинула меня 🙈
@roerr.elena, и не надо с ним бороться) запретный плод всегда сладок 😉
сейчас если кормишь то поэтому и ешь как слон, дай себе время. У меня все само ушло очень быстро за считанные месяцы, но думаю генетика тоже решает. до родов была 55 кг, рожать шла 75 кг. Но у меня вечная борьба ЗА вес, я с трудом 2 наберу, чуть стресс все уходит 🥲
Мне кажется разъелась во время 🤰🏼 Тоже при стрессе теряю .А стрессовать же нельзя )))
По вашей беременной фото вы достаточно худенькая:) Вы уверены, что ваши кг не уйдут сами? :) Всего лишь 3 недели-то прошло. Я в 3 месяца ребенку уже щеголяла в кроп-топе на морях. Никаких лишних кг и близко не было. За 3 месяца вернулась назад в добеременный вес без действий вообще. Все зависит от конституции, генетики и тд и тп. Некоторым женщинам ничего не нужно делать, просто подождать:)
Борюсь не уйдут🙈за две недели дома -1 кг только. Но что больше смущает -это качество тела -‘мягкая булочка ‘ 😄
@roerr.elena, всего 3 недели прошло….. качество тела спортом потом поправите 🤷♀️
Во первых-Ураааа! Во вторых, рано вы начали. Сейчас главное привыкнуть и начать гулять и все наладится с весом
Хочется каких-то легких упражнений ,помимо прогулки .
@roerr.elena думаю, это только после встречи с врачем решится. Это зависит от родов.
Очень советую палатес 🥰 И упражнения на диастаз и поднятие органов, возвращение таза на место))) и отдыхать побольше, нюхать макушку сладкую)))
У меня после первой беременности вес стал уходить после 4-5 месяцев сам) после второй - после девятого месяца)))