Как правильно питаться и похудеть?
Поделитесь рецептами, как вкусно приготовить цветную капусту, брокколи, может ещё что добавить или какую-то общую смесь замороженную купить? Для нас взрослых 🤗 хочу начать правильно питаться и добавить клечатку в рацион.
Ещё конечно же откладываю спорт, но потихоньку в голове уже готовлюсь работать над собой, надо сбросить 4-5 кг, но это не самое главное, мне нужно тело подтянуть, небольшой валик с живота убрать.
Комментарии
Я брокколи люблю с омлетом, либо перемалываю в фарш(курица или индейка) и делаю котлетки или фрикалельки для супчика. Еще суп пюре с брокколи т картошкой
Брокколи добавляю в фарш и с него делаю фрикадельки
Также варю супы с ним
Эти же фрикадельки брокколи морковь и крупа
Или рыба брокколи рис морковь
Запекаю
Можно супы пюре
Цветную капусту больше люблю запеченную
Шпинат люблю добавлять в супы или когда тушу мясо с овощами
Фасоль стручковая
А подруга брокколи во взбитом яичке обжаривает и лопает, ну соль, специи там же
Так же делаю, только смесь овощей - брокколи, морковку цветную капусту. Вкусно)
Я делаю со стейками форели. Каждый стейк на отдельный лист фольги, по бокам брокколи и цв капуста, сверху ломтик красного болгарского перца, сверху поливаю сметана+специи+соль, заворачиваю порционно и в духовку, мы очень любим
Когда сметаны нет, то просто обмазываю в специях+оливковое масло или лимоном прыскаю, тоже очень вкусно 👍🏼
Я броколли тушу со специями для курицы, до полумягкого состояния. Очень хорошо к рыбе. И часто тушу броколли и добавляю сыр+омлет с пряностями например итальянские травы. Получается очень даже вкусно и быстро)
Броколли с индейкой. Потушить индейку, добавить брокколи и залить сливками, протушить на медленном огне. Можно просто брокколи запечь, прям замороженное, и потом сыром посыпать. И например кусочек рыбы запечь и рис сварить. Суп с брокколи: можно с мясом можно без, лук, морковка, пачка брокколи, примерно 100 гр сыра натереть и сливки пачечку маленькую.
Брокколи всегда тушу в сметане или сливках, обожаю) а цвет капусты просто запекаю в специях
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Кто должен платить на свиданиях: студент и его девушка
Мамы мальчиков давайте поговорим с точки зрения отношений к девушкам. Вот сын студент, учится например на очном, вероятно подрабатывает на одежду, проезд и погулять. Молодой, гормоны, должен дом он всегда платить за каждую девушку с который пойдёт гулять при учете что деньги у него лимитированные и работа идёт в разрез с отдыхом и сном, так как например учёба в приоритете, домашнее задание, курсовые и прочее.
Я считаю что должен платить только если захочет ещё встречаться. Первое свидание погуля...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Спасибо всем, от ваших рецептов слюнки тякут 🤤