Сколько я сбросила за 3 недели интервального голодания?
Девочки я в шоке 🤯
Короче 3 недели сидела на интервалке 18/6.
Ела все подряд)) единственное сахар вообще убрала, ну в чай раньше добавляла, а щас пью только зелёный чай без сахара иногда могу позволить сладкое что то.
Ушло 6,5 кг представляете!!!!!
Я сегодня только взвесилась.
Это я ещё 2 дня читмил делала на 8 марта и ещё один день на праздник ходила😀
В общем эту неделю вообще не держала так как уехала в гости в другой город а тут весы есть, решила просто встать проверить а тут на тебе🙂
В общем кто ещё думает?
Дерзайте!!!
Это работает!!!
Я с завтрашнего дня снова сажусь на интервал.
Так как лишних всего 25 кг😩
Но уже почти -7
Думаю до июня сброшу если буду строго сидеть🙏
Комментарии
Не все 8 часов ем прям. Перекусы вообще не делаю. Завтрак ем и потом один раз хорошо кушаю обед или ужин незнаю как сказать короче в 3-4 дня где то ем и всё. Получается 2 раза в день только ела без перекусов
Реально крутой результат 👍. Как раз нужно скинуть 5-7 кг, уже ноги болят от лишнего веса. Хотя лишний вес небольшой, но все равно влияет на ноги
Я ем в 10 утра и потом где то в 15.00-16.00 и всё. Потом только вода и зелёный чай без сахара
Вы молодец
Но, не хочу портить впечатление, взвешиваться для точности лучше на одних и тех же весах, потому что далеко не все одинаково показывают 😄
Ну не только по весам и все вокруг сказали что я похудела, визуально видно
@anelya_ahmetova, я не говорю что вы не похудели) я про точность измерения
Все 8 часов можно кушать, а остальное время воду пьете , чай да? Просто не кушаете ? Или вообще ничего нельзя