Чем запустить кишечник? Какие продукты помогают?

Продолжать все это и миксовать ))

Для взрослого свечи, но потом мне лично перестали помагатт и пила дюфалак

Донат )

Раньше мне помогал стакан воды сутра натощак, но после того как забер, после стакана воды просто рвет 😅🤦🏼‍♀️

Добавляйте в салаты семена льна.

Мне очень помогала каша льняная.

Но там есть нюанс - чтобы она была вкусная, не надо много воды добавлять.

И надо сразу ее есть (она не варится), а то она застывает

Бифидобактерин, льняное масло, клетчатка сухая, в аптеке продается,

Огурцы, кабачки

Вода донат стакан натощак

Донат

Мне помогает актимелька🤣👍

Фитомуцил

Сок сельдерея и яблоко

Сок свеклы

Свежевыжатые

Каждый день стараюсь кушать по одному киви . Не сразу, но спустя несколько дней все нормализовалось )

Томатный сок