После родов капельки мочи и дискомфорт в сексе: помогли ли упражнения Кегеля? Отзыв и опыт

Хочу поделиться своей болью

После 2 родов не могла ниче поделать с собой (чихаю и капельки мочи,при па дискомфорт с мужем,тренировки прыгать/бегать тоже не могла,прям ужас был,воздух оттуда выходил)

Мучилась долго,гинеколог сказала опущение надо операцию делать или лазер дорогущий

Но я почитала,что можно попробовать сделать упражнения кегеля и вот я в купила тренажеры шарики кегеля и начала по 15 мин заниматься

Сначала так пару раз в неделю занималась из-за загруженности,не видела результат,а потом попробовала каждый день по 10 минут и вот наконец помогло,меньше дискомфорта при па и не часто капельки ,только при сильной нагрузке

Буду дальше пробовать,все же надо эти мышцы качать

Потом хочу на лазер пойти,кто-то делал ?

Кстати +7 (707) 069-58-18 тут покупала шарики и у них всякое есть если кому-то надо (не знаю можно ли телефоны выставлять и надо ди это кому,но на всякий случай,хочу быть полезной)

Но поделитесь пока по лазеру,кто делал,стоит? #первыйпост