Как сдерживать себя в питании?
Девочки, как сдерживаете себя в питание? Как выбирать более правильную еду, а не пить чай с печеньками и вареньем, когда захочется)))
Девочки, как сдерживаете себя в питание? Как выбирать более правильную еду, а не пить чай с печеньками и вареньем, когда захочется)))
Валентина ·
Мама дочки (1 год)
Жирный живот и бока 😅
Валентина ··
Мама дочки (1 год)
Отлично сдерживают
♏️🦂❤️··
Мама дочки (1 год)
@walentina.2011, неа, не сдерживают 😭😭😭
Sakera·
Мама дочки (5 лет)
Работа с эмоциями
К еде, особенно к сладкому отношусь, как к лекарству.
елена··
Мама дочки (3 года)
Вот думаю в этом причина, что-то заедаю
Sakera··
Мама дочки (5 лет)
Наталья игнатова очень хорошую работу с эмоциями даёт. Но у нее дорого
Елена·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
С 1 марта убрала все перекусы чай с печеньками и тд.
Если хочу попить чай с вкусняшкой, то сначала иду пить воду, если не помогает, то пью чай с парой каких нибудь сухофруктов, например чернослив.
Альбина Х·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
5-6 разовое питание. Часто, но дробно. Не обжираешся, не голодный.
Но если причина в заедании, то собственно параллельно работать над тем, что именно заедашь
Dina··
Мама сына (6 лет)
И постоянные скачки инсулина. Не всем это подходит
Альбина Х··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
вечные чай с печеньками и вареньем не подходят куда большему количеству людей 😁
Татьяна·
Мама сына (2 года)
Панкреатит, гастрит и холецистит 😂то что сдерживает меня)) и то не всегда)
Dina··
Мама сына (6 лет)
а боли есть?
Татьяна··
Мама сына (2 года)
охохо, лучше к врачу тогда
Татьяна··
Мама сына (2 года)
тут такое дело, боли будут всегда если есть то что не может перевариться, плюс ферменты нужно обязательно пить. Мое последнее обострение было почти 2 месяца назад и я до сих пор не ем бульоны и супы на мясных бульонах. Боюсь. Первые дни поджелудочная болела от них.
Лилия·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Считаю каллории. Получается, если я буду есть сладости, то норму каллорий я съем, но буду голодная и злая. Если же я поем мяса, овощей, творога - всё отлично. Конечно, пару кусочков шоколада я съедаю)
елена··
Мама дочки (3 года)
В какой программе считаете ?
Лилия··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
fat secret
Dina·
Мама сына (6 лет)
1. Не покупать. 2. Подумать, из чего они сделаны.
3-4 печеньки 400 ккал. Это полноценный обед. Можно покупать что-то такое, что не килограммами продаётся. Съесть, а за вторым опять надо в магазин идти. И ещё можно заменить орехи+мёд немного, пол ложки. Для чая маленькие чашки использовать.
елена··
Мама дочки (3 года)
Сейчас есть самокат 😂😂 и удобно, и плохо. Захотел и через 15 минут привезли. То есть нет такого, что лень куда-то идти 😂
Dina··
Мама сына (6 лет)
ну, одну вкусняшку не привезут же)))
Мамакрошки·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ела 21 день дважды в день
Без перекусов,мучного и сладкого ВООБЩЕ
Вес ушёл,целлюлит ушёл,объемы тоже
Почистила организм и супер себя чувствую
Кандида кормится печенками и сладким
21 день была на чистке от доктора Магеря-мне очень зашло,местами тяжело
Но привычки за 21 день сформировались,сейчас любую дрянь не закину в себя
Попить воды и успокоиться
елена··
Мама дочки (3 года)
А как вы себя сдерживали ? Что ели ? Какие продукты ?
Мамакрошки··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
просто решила чтоб организм почистился
У Магеря почитайте и в тг есть он,и в инста
Строго по списку ела,правильную муку,бобовые,мясо разное-главное решить для себя,поставить цели
Мамакрошки··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
там огромный список разрешённых продуктов
След чистка будет в мае
Дарья ·
Мама дочки-младенца
♦️Дорогие девушки♦️
Приглашаю принять Участвовать в марафоне где может КАЖДЫЙ!!! БЕСПЛАТНО‼️ Стать стройнее
♦️ ЧТО ТЫ получаешь!! 👇🏾
1. ЧАТ единомышленников
2. Мотивацию!
3. Несколько вариантов программ питания.
4. Видео - уроки по тренировкам (зал/дом).
5. Рецепты правильного питания.
6. МЕНЮ на каждый день
7. и многое другое....
☝Ты получишь не только фигуру мечты, но и компанию единомышленников.
🔴Пиши свое имя и вес