Авито доставка: как отправить кроссовки покупателю, безопасно ли это и что нужно знать?

Девочки,выставила кроссы на Авито,один покупатель просит отправить Авито доставкой,я в этом не особо разбираюсь,это проверенная доставка?расскажите что и как