Всем привет! 🌞
Что порекомендуете попить для кишечника для профилактики курсом? Он будто забитый, тяжесть
Комментарии
Больше клетчатки ешьте,откажитесь от хлеба и увидите результат)
Клетчатку да, вы правы, надо бы увеличить, ем мало. Муку белую вообще не ем,как и хлеб. Я ещё думаю, может без молочки попробовать недельку-две и оценить результат 🤔
Вода Донат
Отлично нормализует пищеварение. Лучше курсом пропить.
Пошла про них читать 👀
А диета что запрещала? Соленое жареное жирное сладкое острое?
@mariagoodidea, да просто не пережирать, копченое не есть, хлеба поменьше. Я ещё везде добавляю Лен, чиа и кунжут , траву всякую.
@arya_stark После того как отравилась зимними огурцами, стала и правда меньше зелени и овощей есть, Я об этом не подумала! Спасибо за наводку 🌷
Я подумала, может что-то наподобие Лактофильтрума может, или что-то подобное попить...
Мезим, креон - если тяжесть.
Эспумизан от газов.
Микролакс клизму.
Пересмотреть рацион. Больше овощей, фруктов, воды. Супы лёгкие. Меньше мяса на какой-то период.
И его пью, в суп добавляю, и ещё перемолотый лён, говорят тоже хорошо чистит, добавляю вместо муки в выпечку. Но, видимо, нужно что-то посерьёзнее
@mariagoodidea ой я таким не занимаюсь, не было необходимости😅 мама моя любит день на гречке сидеть. Причем она её не варит, а в кипятке просто заваривает😑
Тибетский молочный грибок заведите и пейте,