Как сбросить 8-10 кг за месяц: примеры и советы
Всем доброе утро! Вопрос дня,есть примеры личные,кто за месяц сбросил 8-10 кг, чем руководствовались не во вред здоровью. Кто весил 73, а потом оп и 63?
Комментарии
2 раза было, но максимум 7,изначальный больше был. Первый раз на дефиците ккал. Второй раз на китайских таблетках 😄
10 нет а вот 8 да за месяц ушло после часу дня не есть только пить
Здравствуйте! Я скинула 5 кг за неделю на специальном питании, но это была вода, которую после родов я целый год не могла вывести!
Быстрые уходы кг чреваты таким же быстрым возвращением. Пересмотр своего питания, физ нагрузки и за 2.5 месяца у меня ушло 8кг. Но сейчас вес уходит медленно. Примерно 1.5 кг в месяц. Питание не чистое. Так же физ нагрузки и ограничивание себя во вредностях. Ну и алко есть раз в неделю, которое, к сожалению на несколько дней задерживает воду. Чистый вес только в последний день кд. А так скачет туда сюда. То в плюс, то в небольшой минус. Я весила 96. Местами может и под сотку. Сейчас 85. Хочу ещё как минимум 10
Я после родов за 2 месяца скинула 23 кг.
Греча, индейка, вода.
Но это очень жестко было
Я, кстати, после родов за месяц как раз 10 кг потеряла тоже ( ребёнку было 3 месяца, потом 4). Тоже гречка и индейка только ( из-за дерматита малыша) Итог: стали крошиться зубы, потеряла два передних. Похудела до веса 58. Потом как стала нормально питаться вес опять увеличился
@karilima а у меня почка опустилась от такого резкого похудения, давление скакало, запоры, нервы сдали. Потом начала возвращать все продукты. Как оказалось, малыш мой цвел, а педиатр дура оказалась.
@werbena вот, вот. Я тоже жалею, что послушала. Но у нас атопический дерматит оказался. На эмолентах стало всё нормально.
Почитайте об этом. Тогда помните, что это невозможно. Сбросится больше воды, жира столько не уйдет. Так, сто все быстро вернется. Да, и кожа может быть от этого не в восторге.
Увы такие большие объёмы за такой короткий вес потом быстро возвращаются