0lya.nikulina
Ольга ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
SOS! Как быстро похудеть при росте 160 и весе 54? Советы для девушек
SOS!
Девочки, как похудеть?
Сейчас глянула на себя, ну фууу.... 160 рост и ляхи как у борца... Вес 54, пухлая .... Противно даже ...
Как привести себя в форму ?
Комментарии
Питание и спорт как бы банально не звучало. Выверить количество ккал, которые нужны вам для дефицита
Нравится Ответить
Пробовала, для моего роста вес норма ,даже чуть ниже среднего,но я понимаю что лишнего много
Нравится Ответить
Все просто, убираете углеводы. Ведете подсчет калорий и спорт