Как бороться со сладким 😭Я сама понимаю что уже перебор, но все равно ем и ничего не могу с собой поделать

Высыпаться и кушать четко по часам, тогда потребность в сладком уменьшится

Кушайте в первой половине дня больше сладких фруктов (банан, киви, груша), а так же завтрак и обед загружайте углеводами сложными (на завтрак каша, на обед гречка или макароны)

Ну совсем от желания покушать сладкого вам это не избавит, но должно быть легче)

Вообще совсем себя не стоит ограничивать, если очень хочется, иначе будет жесткий срыв

Просто не покупайте) когда его нет на столе тогда и съесть нечего😀 у нас если лежит что то, муж утром на работу забирает все, чтобы у меня меньше соблазна было

У меня так с выпечкой 😫 И так любила мучное, а сейчас вообще не могу, меня уже ругают, а мне так хочется хачапурю 😞

Заменить шоколадки на протеиновые батончики, печенье, джемы без сахара. На валберис огромный выбор

Я не ем сладости вообще, боюсь гсд ужасно.

Чай пью с курагой, черносливом, сухой хурмой, фиником. Ем фрукты, умеренно сладкие.

Выпечку ем иногда, но из цельнозерновой муки, если надо подсластить - добавляю банан, сухофрукты, стевию.

Люблю коктейль делать с кефиром черносливом и стевией.😃

Короче, жить можно))