Как бороться со сладким 😭Я сама понимаю что уже перебор, но все равно ем и ничего не могу с собой поделать
Комментарии
Заменить шоколадки на протеиновые батончики, печенье, джемы без сахара. На валберис огромный выбор
У меня так с выпечкой 😫 И так любила мучное, а сейчас вообще не могу, меня уже ругают, а мне так хочется хачапурю 😞
Просто не покупайте) когда его нет на столе тогда и съесть нечего😀 у нас если лежит что то, муж утром на работу забирает все, чтобы у меня меньше соблазна было
И можно фрукты какие нибудь покупать, чтоб лежали на столе. Захотела очень сладкого, а ничего нет кроме яблока, банана, киви и тд
Ну совсем от желания покушать сладкого вам это не избавит, но должно быть легче)
Вообще совсем себя не стоит ограничивать, если очень хочется, иначе будет жесткий срыв
Кушайте в первой половине дня больше сладких фруктов (банан, киви, груша), а так же завтрак и обед загружайте углеводами сложными (на завтрак каша, на обед гречка или макароны)
Высыпаться и кушать четко по часам, тогда потребность в сладком уменьшится
Я не ем сладости вообще, боюсь гсд ужасно.
Чай пью с курагой, черносливом, сухой хурмой, фиником. Ем фрукты, умеренно сладкие.
Выпечку ем иногда, но из цельнозерновой муки, если надо подсластить - добавляю банан, сухофрукты, стевию.
Люблю коктейль делать с кефиром черносливом и стевией.😃
Короче, жить можно))