Как справиться со стрессом во время беременности: бессонница, тревога и потеря аппетита - советы?

Всем привет. Последние несколько дней испытываю постоянный стресс, не могу спать по ночам, днем себя вся извожу, еда не лезет от слова совсем. есть кое-какие личные проблемы, не связанные с беременностью. Умом понимаю, что ничего не стоит жизни и здоровья будущего малыша, но не могу справиться с эмоциями. Вроде успокоюсь, опять накрывает. Что делать, может какие-то успокоительные есть, которые можно беременным? Извела себя всю, очень переживаю за ребенка, от этого накрывает еще сильнее.
Только пожалуйста, без банальных советов, типа думай о ребенке… я постоянно думаю о нем, но это никак не помогает успокоиться.