Как справиться с набором веса в беременность?

С первой тоже набрала 20+ скинула всего 9 рд потом тяжело было но и то не все ушли;( сейчас стараюсь держаться тк и так лишний вес был до б

Я набрала 23 кг. В первые же 3 недели ушли 18 кг. Но правда у меня было еще многоводие. Да и оставшиеся кг мне не сильно мешают, я была очень худенькой. 53 кг при росте 171. Всегда хотела поднабрать килограмм так 5, но не получалось

Это я
+20 кг
Но уже из этих 20 ничего не осталось, так что не переживайте
Все уйдет

Ну вы же понимаете что в вас ребенок, воды , по сути у вас просто вырос живот. Родите и все пройдёт, это временно! Все будет хорошо. Если на фото вы - то вообще стройняшка, я не вижу лишнего веса!

У меня так же , питаюсь как и до беременности , только до беременности я ела и не толстела а в беременность набирать стала прям по 1кг в неделю , но с 30 недели вес начал падать , каждый прием то -1.5 кг то -1.2 кг , таким итогом сейчас ровно +12 кг
Но вы понимайте что тут и вес ребенка и вес околоплодных вод и + крови у нас в 2 раза больше стало соответственно и вес больше , но так же возможно у вас отёки начались , попробуйте попить травки мочегонные , мне после 20 недели помогали справиться с незначительными отёками и вес перестал так много прибавляться , но я беременность начала очень много пить воды - вечный сушняк

Ну я с первой берем набрала 17 кг
10 сразу в роддоме остались ,7 сбросила месяца за 2) главное после родов не метелить все подряд 😄тогда все ок будет )

Я тоже из-за веса переживала, старалась следить. А недавно меня посадили на диету из-за ГСД, и вес сразу встал, даже упал немного. Там нельзя ничего из пшеничной муки (а это почти все хлеба и выпечка), половину круп, и всё сладкое, включая любые пирожные, мед, варенье и сам сахар. Зато можно много овощей и белка. И пить много воды. Мне отлично зашло. Можете погуглить и попробовать.

До первых родов была 40 размера, вес 50кг.
Во вторую беременность набрала 24кл., Рожать пошла с весом 74кг. После родов скинула до 56кг.
В третью беременность набрала 22кг. После родов скинула 14кг. Сейчас 62кг.
Наверное не вернутся мои 50кг.)))

Как с мен написано 🤣🙈
3 я беременность🙋‍♀️
2 предыдущие я набирала 26,28 кг 😅
Ела, не ела - вес рос все -равно!!
Родила, вес вернулся сам) хотя кушала хорошо) это все гормоны ( к сожалению так меняется у нас с вами гормональный фон, что мы набираем(((

Ну вот я всегда была худая. А с 25 недели беременности примерно вес пошёл вверх сильно и как выяснилось, большая часть - отеки, не только внешние, внутренние тоже имеются обычно. Даже кольца сняла. Надеть смогла только через 4 месяца после родов. Так что не все это набранные, это может быть и просто вода.
Вес после родов через неделю стал меньше, чем до беременный на кг. Но за время гв набрала 4 кг. Живот долго не уходил, диастаз немного есть, но уже в пределах нормы. Я через 4 месяца только стала упражнения делать всякие, раньше физически очень дискомфортно было, всё время ныл низ живота от любой нагрузки.
На гв вес тяжело у меня уходит почему-то, за 2 месяца 1 кг с копейками ушёл только, живот немного втянулся, но жирок не уходит😁
Ну и дурацкие растяжки вокруг пупка. Они появились за неделю до родов, жуть как обидно. Кожа очень дряблая в том месте, не знаю, придёт ли это как-то в норму или нет, тем более если ещё 3 кг скину лишних, то боюсь, висеть начнет еще больше☹️

Все лишнее уйдёт , не парьтесь. Наслаждайтесь моментом . В течении первых 3 месяцев уйдёт лишнее , у кого то правда в течении года .

Встала на учет 55 кг. Набрала 20, рожать шла 75. После родов -10, через полгода -12. Это при посте 170. Не было отеков и тд. Врач ругалась, но вес все равно набирался(

Не знаю как это сработало
Рост 175 вес 80 до беременности
Набрала 25- весила 105
Через 3 месяца после родов весила 75 🙈
Боже всем бы так 😄
Пропажа потом тяжело держать вес и за год набрала 10
Хотя питалась так же, наверное это магия гв

С дочкой почти 14 набрала, 11 в роддоме оставила, 3 ушло на ГВ за почти 4 месяца

Вы мою боль описали 😩😭 до беременности стройная, худенькая, пресс как картинка. Спортом никогда не занималась, ела всеее подряд и не полнела ( все меня ведьмой называли) и вот за всю беременность я набрала 20 кг. С 50 кг до 70 😭в роддоме я оставила 8 кг, сейчас я сбросила еще 3. Посмотрим как дальше будут дела обстоять, но в свои добеременные джинсы я уже не влезаю 🤪😭

Вот я очень боюсь набрать 🙄

Это я😁
Всегда была стройная, в беременность набрала 20 кг😵‍💫 таким бегемотом была, ужас просто. С 82 кг пошла в роды! В роддоме оставила 8, остально за пару месяцев ушло само. Сейчас снова в своем теле, но начала трени делать дома, чтобы тело подтянуть.

Я была перед беременностью 42 кг, пошла рожать 65😅🤣смотрю свои фото тех времен, это ужас😫из роддома вышла минус 4 кг, потом постепенно вес сошел, отеки ушли,бессонные ночи, толком ничего не ела, гв. Сейчас 45. Ушло на все про все 1-1,5.

Сама сладкое ем только до 12:00, вечером кефир 🙄
Иногда могу себе позволить вечером поесть, если в гостях, а так блин сама сижу не на жирном, а вес идет 😩

Я набрала 12))) и это еще не конец 🫣
Тоже читаю все так мало набирают 🥴
Сама на ляхи смотрю и офигеваю 😂
Но вы выглядите прекрасно!😻

И вообще, Вы прекрасно выглядите! 💐 проверьте себя на наличие отеков-надавите на голень, например, если остаётся белое пятно, значит это они. Можно попить диуретические травы (только после консультации с врачом!) и поносить чулки. 💓

В первую беременность набрала 18 кг,8 скинула в роддоме,еще 10 за месяц.
Сейчас набрала уже 20 кг,посмотрим как будет после родов😂но я бы с радостью оставила из этих 20 десяточку,до родов весила 50 кг при росте 175,всю жизнь дрыщ)

Набрала 22-25 примерно, скинула в роддоме 16сразу и дома немного позанималась, но до конца так и не скинула, лень🙈 но вроде и так норм

Не переживайте. Я набрала 23 кг. за беременность. Из роддома вышла, скинула только 8-9.
Ребенку и 2х мес не было, все ушло.

В роддоме +- 15 кг оставляю , потом на гв в первый месяц много уходит , потом остаётся 5 кг лишних - тренировки 💪🏻 и все отлично в форму приходит . А так какие есть возможности , массажи , обертывания можно делать , много гулять

А у Вас нет отеков? А то смотрю на ноги на фото, не сильно понятно, но ощущение, что отеки. Это капец как влияет на вес. У меня подруга худышка набрала 17 кг. Как отеки спали после родов, так у нее весь набранный вес и ушел.

Набрала 16 кг, в роддоме оставила 8, потом 3 ушли в течении двух недель. Еще осталось 4 кг сбросить, но я не держу диет

Тоже набрала в первую беременность 20 плюс, ушло само все, сейчас 16 плюс пока, тоже вес растет сам, каждый приход в жк плюс 1-1,5 и тоже страшновато, уйдёт ли)
Привыкла есть и не поправляться, а тут, становишься пирожком)

С первой беременностью я набрала 20 кг, рожать пошла в весе 84. Рожала в октябре, зимой плакала в раздевалке, потому что даже 46 на меня не налезал. До мая на весы не вставала, в мае обнаружила, что вешу даже меньше чем была до родов 😅 со вторыми родами, увы, так не прокатило

Я очень быстро набрала уже +16 на меня гинеколог орёт, а я что сделаю, я ела как хотела и не полнела, а сейчас немного поем +1 кг, постоянно меня сажает на диеты, я после беременности похудею я это точно знаю, активность большая и поесть некогда

Я за беременность набрала 25 кг. Все мне говорили что очень много, а я почему то знала что всё хорошо и все эти кг уйдут. Как итог на второй день после родов минус 9 кг. Через три дня после приезда домой минус 15 уже. Потом через какое то время минус 19 и вес встал на 80. Теперь опять двинулся 78 кг 750 грамм. До беременности была 74.5 шла рожать почти 99. Секрет похудения прост, я два раза в день гуляю с коляской по 2 или 2.5 часа и мне просто особо некогда есть🤣🤣 моя еда по большому счету это чай и печенье с маслом 😁😁

По идее,если девушка худенькая,то сначала в беременность она добирает до своей физиологической нормы и этот вес не считается,а потом уже набираются кг именно для ребенка.

Я до беременности была 48-50 потом с сыном набрала 21 кг, в роддоме оставила 8-10. Остальное в течение года ушло и вновь вернулась в свою форму (может восстановилась бы быстрее если б не экс) сейчас я боюсь на весы вставать тк уже плюс 10 где то🤦‍♀️

Да Вы такая худышка на фото🥰какие там 15 кг, их даже и не видно 😀

Думайте , только о качестве пищи и ограничивайте вредное. В остальном , мне кажется, кушать надо в удовольствие. Я набрала где-то 14-15, через месяца полтора была примерно как и до беременности , через полгода была минус 7,5 от обычного, учитывая , что мой обычный 51. ГВ творит конечно ) обычный вес вернулся даже на попытках больше кушать для молока, а в минус ушла из-за отказа от молочки (ребёнок реагировал)

Не переживайте. Часть оставите в роддоме, часть уйдёт в первые месяцы. Не меньше 400 ккал в день уходит только на гв, девочки на этом хорошо теряют

На ГВ, если конечно будете кормить, вес быстро уходит + прогулки + первое время и покушать особо некогда) все уйдёт)

У меня так было. Один в один 👋🏻
Скинула в роддоме 7кг из 16
За 3-4 месяца скинула остальное и сейчас вешу как до беременности. Ни на каких диетах не сижу, просто стараюсь кушать более менее чисто, спорт запретил хирург

Так что не переживайте, скинете и всё будет как раньше 🫶🏻