Как справиться с набором веса в беременность?

Question

Кто был всю жизнь худыш и ел что хотел, а в беременность набрал 15 и больше кг? Как с этим жить? 😅 Сначала был токсикоз и я не набирала, а после 20 недели за два месяца распухла. Вроде стараюсь не есть пирожные, гулять, вес останавливался, а вчера встала на весы и просто рыдала, почти 80 кило. Вообще не воспринимаю себя такой тётей, и у меня нет такого, что мне кажется, что я свечусь и вся такая красотка в беременность. А ещё я боюсь что никогда этот лишний вес не сброшу, так как никогда себя долго не ограничивала даже ПП, а спорт непонятно когда будет можно. В общем жесть, и удовольствия от еды нет, потому что я всё время себя клюю за каждый пирожок, и остановить набор своего жирка не получается

Наталья · Answer

С первой тоже набрала 20+ скинула всего 9 рд потом тяжело было но и то не все ушли;( сейчас стараюсь держаться тк и так лишний вес был до б

kolbasik · Answer

А до первой беременности не было лишнего веса?

Наталья · Answer

@basik1993, был не значительный где кг 6

Мария · Answer

Я набрала 23 кг. В первые же 3 недели ушли 18 кг. Но правда у меня было еще многоводие. Да и оставшиеся кг мне не сильно мешают, я была очень худенькой. 53 кг при росте 171. Всегда хотела поднабрать килограмм так 5, но не получалось

Анастасия🥰 · Answer

Это я
+20 кг
Но уже из этих 20 ничего не осталось, так что  не переживайте 
Все уйдет

Алуника · Answer

Ну вы же понимаете что в вас ребенок, воды , по сути у вас просто вырос живот. Родите и все пройдёт, это временно! Все будет хорошо. Если на фото вы - то вообще стройняшка, я не вижу лишнего веса!

kolbasik · Answer

Спасибо!🌸 Но из 16 кило точно не всё ребенок и воды, к сожалению

Геля · Answer

У меня так же , питаюсь как и до беременности , только до беременности я ела и не толстела а в беременность набирать стала прям по 1кг в неделю , но с 30 недели вес начал падать , каждый прием то -1.5 кг то -1.2 кг , таким итогом сейчас ровно +12 кг 
Но вы понимайте что тут и вес ребенка и вес околоплодных вод и + крови у нас в 2 раза больше стало соответственно и вес больше  , но так же возможно у вас отёки начались , попробуйте попить травки мочегонные , мне после 20 недели помогали справиться с незначительными отёками и вес перестал так много прибавляться , но я беременность начала очень много пить воды - вечный сушняк

А · Answer

Ну я с первой берем набрала 17 кг 
10 сразу в роддоме остались ,7 сбросила месяца за 2) главное после родов не метелить все подряд 😄тогда все ок будет )

Александра · Answer

Я тоже из-за веса переживала, старалась следить. А недавно меня посадили на диету из-за ГСД, и вес сразу встал, даже упал немного. Там нельзя ничего из пшеничной муки (а это почти все хлеба и выпечка), половину круп, и всё сладкое, включая любые пирожные, мед, варенье и сам сахар. Зато можно много овощей и белка. И пить много воды. Мне отлично зашло. Можете погуглить и попробовать.

kolbasik · Answer

Спасибо, без фруктов точно не смогу, но от пирожных надо отказываться

Евгения · Answer

До первых родов была 40 размера, вес 50кг.
Во вторую беременность набрала 24кл., Рожать пошла с весом 74кг. После родов скинула до 56кг.
В третью беременность набрала 22кг. После родов скинула 14кг. Сейчас 62кг.
Наверное не вернутся мои 50кг.)))

kolbasik · Answer

Эх, тяжело нам женщинам 🥲

Дарья · Answer

Как с мен написано 🤣🙈
3 я беременность🙋‍♀️
2 предыдущие я набирала 26,28 кг 😅
Ела, не ела - вес рос все -равно!! 
Родила, вес вернулся сам) хотя кушала хорошо) это все гормоны ( к сожалению так меняется у нас с вами гормональный фон, что мы набираем(((

kolbasik · Answer

Я без злорадства, но мне приятно знать, что есть те, кто набирал не 10 кг, так ещё и потом пришел в норму) Ох эти гормоны, целлюлит везде повылезал от них ещё 😬

Дарья · Answer

@basik1993, я даже еще меньше стала весить после 1 беременности 😅 на 7 кг меньше чем была )

Юлия · Answer

@basik1993 я в первую беременость набрала всего 9 кг. Думала наоборот мало. Вот вторую беременность не знаю как получиться.

Виктория · Answer

Ну вот я всегда была худая. А с 25 недели беременности примерно вес пошёл вверх сильно и как выяснилось, большая часть - отеки, не только внешние, внутренние тоже имеются обычно. Даже кольца сняла. Надеть смогла только через 4 месяца после родов. Так что не все это набранные, это может быть и просто вода. 
Вес после родов через неделю стал меньше, чем до беременный на кг. Но за время гв набрала 4 кг. Живот долго не уходил, диастаз немного есть, но уже в пределах нормы. Я через 4 месяца только стала упражнения делать всякие, раньше физически очень дискомфортно было, всё время ныл низ живота от любой нагрузки. 
На гв вес тяжело у меня уходит почему-то, за 2 месяца 1 кг с копейками ушёл только, живот немного втянулся, но жирок не уходит😁
Ну и дурацкие растяжки вокруг пупка. Они появились за неделю до родов, жуть как обидно. Кожа очень дряблая в том месте, не знаю, придёт ли это как-то в норму или нет, тем более если ещё 3 кг скину лишних, то боюсь, висеть начнет еще больше☹️

kolbasik · Answer

Должно всё подтянуться, если занимаетесь 💪🏻 Тоже тяжело сейчас заниматься чем-то, начала болеть лобковая кость(

Виктория · Answer

@basik1993, я тоже на это надеюсь. А с лобковыми костями будьте осторожны, чтоб симфиз не разошелся. Лёгкой вам беременности 🌺

kolbasik · Answer

@01bansh10, скоро пойду на узи смотреть что там с ним) Спасибо 🌸

лейла · Answer

Все лишнее уйдёт , не парьтесь. Наслаждайтесь моментом . В течении первых 3 месяцев уйдёт лишнее , у кого то правда в течении года .

kolbasik · Answer

Наслаждаться пока не особо получается, но вы правы, нужно)) Всё-таки первая беременность

лейла · Answer

@basik1993, вы поверьте на слова , как родиться малыш вообще наслаждаться былыми радостями не получится ))) поэтому максимально кайфуйте

Анна · Answer

Встала на учет 55 кг. Набрала 20, рожать шла 75. После родов -10, через полгода -12. Это при посте 170. Не было отеков и тд. Врач ругалась, но вес все равно набирался(

kolbasik · Answer

У меня примерно также, 62 при 173 всегда была. А с ругаться я тоже не понимаю, врачи видимо думают, что мы лежим и едим пачками печеньки 😁

Екатерина · Answer

Не знаю как это сработало 
Рост 175 вес 80 до беременности 
Набрала 25- весила 105
Через 3 месяца после родов весила 75 🙈 
Боже всем бы так 😄 
Пропажа потом тяжело держать вес и за год набрала 10 
Хотя питалась так же, наверное это магия гв

kolbasik · Answer

Вот слушаю про эту магию гв и поражаюсь 😁

Марина · Answer

С дочкой почти 14 набрала, 11 в роддоме оставила, 3 ушло на ГВ за почти 4 месяца

kolbasik · Answer

Ого, 11 оставить в роддоме это круто!

Ирина · Answer

Вы мою боль описали 😩😭 до беременности стройная, худенькая, пресс как картинка. Спортом никогда не занималась, ела всеее подряд и не полнела ( все меня ведьмой называли) и вот за всю беременность я набрала 20 кг. С 50 кг до 70 😭в роддоме я оставила 8 кг, сейчас я сбросила еще 3. Посмотрим как дальше будут дела обстоять, но в свои добеременные джинсы я уже не влезаю 🤪😭

kolbasik · Answer

Я честно всю жизнь на спорте и активностях, настолько ведьмой не была 😁 Желаю вам скорее влезть в добеременное всё ❤️

Анастасия · Answer

Вот я очень боюсь набрать 🙄

kolbasik · Answer

На вашем сроке меня ещё так тошнило 24/7, что я не боялась 😂 Желаю вам не набрать лишнего

Анастасия · Answer

@basik1993, а у меня уже в 9 недель закончился токсикоз и я ем много)

Елена · Answer

Это я😁
Всегда была стройная, в беременность набрала 20 кг😵‍💫 таким бегемотом была, ужас просто. С 82 кг пошла в роды! В роддоме оставила 8, остально за пару месяцев ушло само. Сейчас снова в своем теле, но начала трени делать дома, чтобы тело подтянуть.

kolbasik · Answer

Ой, скорее бы можно было тренить…

Anastasiya · Answer

Я была перед беременностью 42 кг, пошла рожать 65😅🤣смотрю свои фото тех времен, это ужас😫из роддома вышла минус 4 кг, потом постепенно вес сошел, отеки ушли,бессонные ночи, толком ничего не ела, гв. Сейчас 45. Ушло на все про все 1-1,5.

Диана · Answer

Сама сладкое ем только до 12:00, вечером кефир 🙄
Иногда могу себе позволить вечером поесть, если в гостях, а так блин сама сижу не на жирном, а вес идет 😩

kolbasik · Answer

Будем надеяться, что наш набор закончен и теперь это только вес малышей 😁

Диана · Answer

@basik1993, да я как-то скинуть думаю скину, НО врачи ругают 🥺 
Кайф не ощущаю от еды, подруги кушали бургеры, конфеты и вообще набрали чутка 😂
Но я себя сама ощущаю свинкой 😳

kolbasik · Answer

@di.danilova, да да, тоже слушаю эти истории как мои подружки каждый день ели торты с макдаком и завидую 😂 Я пирожных себе если разрешу, то боюсь взвешиваться потом

Диана · Answer

Я набрала 12))) и это еще не конец 🫣
Тоже читаю все так мало набирают 🥴
Сама на ляхи смотрю и офигеваю 😂
Но вы выглядите прекрасно!😻

Эльвира · Answer

И вообще, Вы прекрасно выглядите! 💐 проверьте себя на наличие отеков-надавите на голень, например, если остаётся белое пятно, значит это они. Можно попить диуретические травы (только после консультации с врачом!) и поносить чулки. 💓

kolbasik · Answer

Спасибо! 🌸 Отеки поняла только по тому, что колечки носить не могу, так что травы пью, разрешил врач

Валерия · Answer

В первую беременность набрала 18 кг,8 скинула в роддоме,еще 10 за месяц.
Сейчас набрала уже 20 кг,посмотрим как будет после родов😂но я бы с радостью оставила из этих 20 десяточку,до родов весила 50 кг при росте 175,всю жизнь дрыщ)

kolbasik · Answer

Не, я люблю быть дрищом и дрищей 😂

кристина · Answer

Набрала 22-25 примерно, скинула в роддоме 16сразу и дома немного позанималась, но до конца так и не скинула, лень🙈 но вроде и так норм

Алёна · Answer

Не переживайте. Я набрала 23 кг. за беременность. Из роддома вышла, скинула только 8-9. 
Ребенку и 2х мес не было, все ушло.

🩷❤️💙 · Answer

В роддоме +- 15 кг оставляю , потом на гв в первый месяц много уходит , потом остаётся 5 кг лишних - тренировки 💪🏻 и все отлично в форму приходит . А так какие есть возможности , массажи , обертывания можно делать , много гулять

елена · Answer

А у Вас нет отеков? А то смотрю на ноги на фото, не сильно понятно, но ощущение, что отеки. Это капец как влияет на вес. У меня подруга худышка набрала 17 кг. Как отеки спали после родов, так у нее весь набранный вес и ушел.

елена · Answer

У меня просто нет отеков, поэтому, все 13 на данный момент мои зажоры:))) а еще месяц:))))

kolbasik · Answer

Немного есть, кольца не могу носить свои точно

елена · Answer

@basik1993, тогда вообще не переживайте, они здорово веса прибавляют, даже, если немного. Вы отлично выглядите, очень гармонично!!!!

Анна · Answer

Набрала 16 кг, в роддоме оставила 8, потом 3 ушли в течении двух недель. Еще осталось 4 кг сбросить, но я не держу диет

Наталья · Answer

Тоже набрала в первую беременность 20 плюс, ушло само все, сейчас 16 плюс пока, тоже вес растет сам, каждый приход в жк плюс 1-1,5 и тоже страшновато, уйдёт ли) 
Привыкла есть и не поправляться, а тут, становишься пирожком)

kolbasik · Answer

Да да, ладно когда всю жизнь думаешь об ограничениях, а тут как-то неожиданно 😂

Наталья · Answer

@basik1993, мне тоже не привычно расти каждый день😅 но я уже смирились

Степашка · Answer

С первой беременностью я набрала 20 кг, рожать пошла в весе 84. Рожала в октябре, зимой плакала в раздевалке, потому что даже 46 на меня не налезал. До мая на весы не вставала, в мае обнаружила, что вешу даже меньше чем была до родов 😅 со вторыми родами, увы, так не прокатило

Анастасия · Answer

Я очень быстро набрала уже +16 на меня гинеколог орёт, а я что сделаю, я ела как хотела и не полнела, а сейчас немного поем +1 кг, постоянно меня сажает на диеты, я после беременности похудею я это точно знаю, активность большая и поесть некогда

kolbasik · Answer

Да, та же история. Ем как ела, а вес пипец

Елена · Answer

Я за беременность набрала 25 кг. Все мне говорили что очень много, а я почему то знала что всё хорошо и все эти кг уйдут. Как итог на второй день после родов минус 9 кг. Через три дня после приезда домой минус 15 уже. Потом через какое то время минус 19 и вес встал на 80. Теперь опять двинулся 78 кг 750 грамм. До беременности была 74.5 шла рожать почти 99. Секрет похудения прост, я два раза в день гуляю с коляской по 2 или 2.5 часа и мне просто особо некогда есть🤣🤣 моя еда по большому счету это чай и печенье с маслом 😁😁

Елена · Answer

@basik1993 реветь точно не выход😬

kolbasik · Answer

@len4ikolen4ik1911, а я и без декрета на попе сижу, так как удалёнка) Наоборот надеюсь как работать перестану найду время гулять и заниматься чем-то

Елена · Answer

@basik1993 я так думала буду гулять как в декрет выйду. Сначала да, но чем больше становился живот тем меньше было желание ходить 🤣🤣🤣

Мария · Answer

По идее,если девушка худенькая,то сначала в беременность она добирает до своей физиологической нормы и этот вес не считается,а потом уже набираются кг именно для ребенка.

kolbasik · Answer

Да, тоже слышала, но в ленте редко встречаю, чтобы кто-то больше 10-12 набрал. Главное потом бы вернуться к своему весу, а не к физиологической норме))

Мария · Answer

@basik1993 у меня мама +20 набрала,ела только мороженое,от остального тошнило. В итоге все скинула сразу после родов. А свекровь вообще+25 с первым ребёнком 😁. Не смотрите на весы и радуйтесь жизни,по возможности стараясь кушать вместо сахара/сладостей фрукты. Это и для веса и для организма полезно

kolbasik · Answer

@markocevamaria, а у меня и в семье все эти прекрасные худышки, которые до 9 месяца порхали, что ещё сильнее давит 😂

Юлия · Answer

Я до беременности была 48-50 потом с сыном набрала 21 кг, в роддоме оставила 8-10. Остальное в течение года ушло и вновь вернулась в свою форму (может восстановилась бы быстрее если б не экс) сейчас я боюсь на весы вставать тк уже плюс 10 где то🤦‍♀️

Екатерина · Answer

Да Вы такая худышка на фото🥰какие там 15 кг, их даже и не видно 😀

lvini · Answer

Думайте , только о качестве пищи и ограничивайте вредное. В остальном , мне кажется, кушать надо в удовольствие. Я набрала где-то 14-15, через месяца полтора была примерно как и до беременности , через полгода была минус 7,5 от обычного, учитывая , что мой обычный 51. ГВ творит конечно ) обычный вес вернулся даже на попытках больше кушать для молока, а в минус ушла из-за отказа от молочки (ребёнок реагировал)

Арина · Answer

Не переживайте. Часть оставите в роддоме, часть уйдёт в первые месяцы. Не меньше 400 ккал в день уходит только на гв, девочки на этом хорошо теряют

Ольга · Answer

На ГВ, если конечно будете кормить, вес быстро уходит + прогулки + первое время и покушать особо некогда) все уйдёт)

Ольга · Answer

У меня была прибавка около 20кг, щас вешу меньше чем до Б. Никогда не сидела на диете

kolbasik · Answer

@vectrafly, ого, это обнадеживает. Мне просто кажется ну ладно 10 набирают и они сами уходят, а когда уже стремишься к +20 🤪 кажется это навсегда

Ольга · Answer

@basik1993 у меня ушли постепенно, за год. Но ещё раз скажу, что я не сидела на диетах и без спорта. Если задаться целью, то можно и побыстрее схуднуть)

Анна · Answer

У меня так было. Один в один 👋🏻
Скинула в роддоме 7кг из 16 
За 3-4 месяца скинула остальное и сейчас вешу как до беременности. Ни на каких диетах не сижу, просто стараюсь кушать более менее чисто, спорт запретил хирург

Так что не переживайте, скинете и всё будет как раньше 🫶🏻

Эльвира · Answer

@basik1993, я набрала 8, из роддома вышла -12. Пока кормила грудью еще скинула 3 (6месяцев). А вот после завершения ГВ, расслабилась и стала набирать. Так что не переживайте, все уйдёт, основное-точно! Главное потом себя в руки взять!

kolbasik · Answer

@orelvira, с «взять в руки» проблемы, когда всю жизнь ел что хотел 😁

Анна · Answer

@basik1993, у меня также было. Больше всего я набрала вес до 20 недели, когда меня дико рвало ежедневно от всего. Врач сказал, что это какая-то вот такая фишка у моего организма. Набирать вес в беременность от воздуха 😅 анализы все были в норме, все было ок. Но набор веса был не контролируемый вообще 
На вашем сроке где-то он встал на месяц.  Потом опять пополз вверх

Я очень боюсь что после завершения ГВ на гормональном фоне опять могу начать набирать 🥲

Как справиться с набором веса в беременность?

Лучший комментарий

Комментарии