Как сбросить вес и наладить цикл?

Итак, сходила я сегодня очередной раз к очередному врачу по поводу задержки. К моему удивление она мне не стала назначать анализы на гормоны, узи, ибо все это я уже проделала месяц назад и все в норме. В этот раз нет смысла идти по тому же кругу. А вот что она сказала: "Вес надо убрать, и цикл придет в норму"
Из-за лишних кг, коих у меня много, овуляция происходит через раз, а может и вовсе не происходит, отсюда и эти гигантские задержки.
С завтрешнего дня я начинаю жить по-новому, так сказать. Сбросить мне нужно 20 кг. Честно говоря, от осознания опускаются руки, потому что вес у меня всегда уходил плохо :-(
ОНа в общих чертах обрисовала как нужно правильно подойти к вопросу, чтобы не было срывов. Самым сложным для меня будет отказ от сладкого. Я, можно сказать, глюкозофил. Уже сейчас, заранее настроение падает ниже плинтуса. Как же все это преодолеть и скинуть... Я прекрасно понимаю, что мотивация у меня мощная - здоровье, но сложно, сложно, чувствую себя тряпкой безвольной. 😢😢 Злость берет.
Будут тут рассказывать о своих успехах и провалах на этом пути. Через три месяца к врачу на контроль, надо будет к этому времени уже скинуть хоть что-то.